火曜日恒例出勤前ラン🏃 定番5.5kmルート🏃 2週間ぶりのラン🏃 気温10℃で寒くて空気が冷たい 走れば体は汗をかくほど温まるが 手が冷たい!耳が冷たい!顎が冷たい! 冬のシーズンあとどれくらい走れるかな 健脚万歳!愉快!爽快!軽快!