スタート！

今朝からダイエットスタートしました。

期間は１年。

（今より）痩せる事はもちろんですが、
食生活・運動習慣を改善して元気な体を作ることが最大の目標！！！

が、今一か月間の中で一番体重が落ち着く時期なのに驚愕の体重

いきなり心が折れそうですが、現実を知ることがまずは大切！

BMIの値を参考にしつつ、自分のベストを目指していこうと思います。

今日は買って満足していたヨガのDVDで運動開始。

産後用のやつですが、すごくいい内容でびっくり
（一度でも見ればよかった・・・）

以前にもヨガって教室でやったことあったんですが、
実はずっと苦手だったんです。

あの特殊なヨガ語とヨガ中よく流れている変な音楽が嫌で・・・
（ついでにお香も合わなかった）

でも、今回のDVDは普通の言葉で指示があって、BGMもクラシックのピアノ曲なのがgood！

これなら楽しくやれそうな感じです。

何より続けることが大切なので、
まずは一週間続けていこうと思います。
それにしても・・・今の自分はホント嫌だぁ