洗車

車を洗ってきました。

明日雨なのに

掃除すると気持ちが軽くなるから、大好きです

今日も娘はお休みなので、二人で過ごしていますが
結構楽しいです

午後は息子のヘアカットに行ってきます！

男の子って、すぐ髪が伸びちゃいますねー

肉体改造

パーソナルトレーナー（夫）と一緒に肉体改造を開始しました。
（・・・正確にはストレッチ指導）

剣道を長くやってきたんですが、私の現役時代には
ストレッチをするとか、筋トレをするという事はあまり熱心には行われず、
それなりに運動してきたのに、正しい体の鍛え方を全く知りません。

ついでに、体がもともとすんごく硬いので、
その影響で腰痛や背部痛の頻度も増したような・・・

という事で、手始めに腸腰筋ストレッチしています。

私のあまりの体の硬さと、動かなさに驚愕する夫。

腹立たしい気持ちもありますが、
今は生徒の立場なので大人しく指導に従っています。

しなやかでカッコいい体を目指していますが、
長い長い長い道のりになりそうです・・・

Days

もうすぐ１２月ですね。

今年は、強烈な出来事が多すぎて記憶が曖昧な一年です。

地震を経験して、とにかく怖くて、悲しくて、辛くて、疲れました・・・

多くの人の支えや優しい気持ちを沢山もらったけど、
それ以上に、災害につけ込んだ人の悪意や犯罪行為等も多く目にして、
自分の気持ちの一部が壊れてしまいました。
（これが長く続いた体調不良の一因？）

被災後、日々の事を精一杯こなしていく中で、
自分の人生で本当に大切なものに気づき、
必要としないものを削ぎ落しました。

これからも大災害は起こり続けると思います。

そういう事を前提に生きていかなければならないのなら、
人生を好きな事と人で彩っていきたい。

自分が満たされていないと、色々な力は湧いてこないです。

帯状疱疹

娘がかかりました

一昨日、胸に２つ変な水疱を見つけて怪しいと思っていたら、
今朝背中に１０こぐらい発疹が・・・

びっくりしました

かかりつけの病院に行ったら、内服と塗り薬様子をみましょうとの事でした。

バレエ疲れ？！

娘は８ヶ月で水痘になってしまい、そういう子は小さくても帯状疱疹が出やすいみたいです。

いつも元気な娘ですが、もう少し用心してみていこうと思います。

登園は制限されないのですが、接触で水痘未感染者にはうつしてしまうので、
水疱がなくなるまでは家で生活させようかなぁと・・・
（園がこども園なので、未満児も結構います）

私も気を付けます！

睡眠、栄養、ストレス発散。

日々の積み重ねが大切

比率を下げる

熊本地震の後から不安で、
朝から晩までニュースを見続けるようになってしまいました。

ニュースを見るのはとても大切だけど、
最近はとても暗いニュースや刺激的なものが多すぎて
ちょっと気持ちが追い込まれ気味・・・

しばらく、ＮＨＫの夜のニュースだけ見ようと思います。

家にいる時はなるべくいい音楽を聴いて過ごします。

子供達は今真田丸のテーマソングに興味があるようです。
（この前コンサート行ってからヴァイオリンが好きなようで）

私は今小澤征爾さん指揮のウィーンフィルニューイヤーコンサートで
華やかな雰囲気の中、地味に家事をしています

こんな時代だからこそ、美しいものが心の支えになります