Espressivo!

熊本での生活、育児、趣味、キャリアについて。

洗車

2016年11月30日 | 日記
車を洗ってきました。

明日雨なのに

掃除すると気持ちが軽くなるから、大好きです

今日も娘はお休みなので、二人で過ごしていますが
結構楽しいです

午後は息子のヘアカットに行ってきます!

男の子って、すぐ髪が伸びちゃいますねー
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肉体改造

2016年11月29日 | 日記
パーソナルトレーナー(夫)と一緒に肉体改造を開始しました。
(・・・正確にはストレッチ指導)

剣道を長くやってきたんですが、私の現役時代には
ストレッチをするとか、筋トレをするという事はあまり熱心には行われず、
それなりに運動してきたのに、正しい体の鍛え方を全く知りません。

ついでに、体がもともとすんごく硬いので、
その影響で腰痛や背部痛の頻度も増したような・・・

という事で、手始めに腸腰筋ストレッチしています。

私のあまりの体の硬さと、動かなさに驚愕する夫。

腹立たしい気持ちもありますが、
今は生徒の立場なので大人しく指導に従っています。

しなやかでカッコいい体を目指していますが、
長い長い長い道のりになりそうです・・・
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Days

2016年11月29日 | 日記
もうすぐ12月ですね。

今年は、強烈な出来事が多すぎて記憶が曖昧な一年です。

地震を経験して、とにかく怖くて、悲しくて、辛くて、疲れました・・・

多くの人の支えや優しい気持ちを沢山もらったけど、
それ以上に、災害につけ込んだ人の悪意や犯罪行為等も多く目にして、
自分の気持ちの一部が壊れてしまいました。
(これが長く続いた体調不良の一因?)

被災後、日々の事を精一杯こなしていく中で、
自分の人生で本当に大切なものに気づき、
必要としないものを削ぎ落しました。

これからも大災害は起こり続けると思います。

そういう事を前提に生きていかなければならないのなら、
人生を好きな事と人で彩っていきたい。

自分が満たされていないと、色々な力は湧いてこないです。





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帯状疱疹

2016年11月29日 | 日記
娘がかかりました

一昨日、胸に2つ変な水疱を見つけて怪しいと思っていたら、
今朝背中に10こぐらい発疹が・・・

びっくりしました

かかりつけの病院に行ったら、内服と塗り薬様子をみましょうとの事でした。

バレエ疲れ?!

娘は8ヶ月で水痘になってしまい、そういう子は小さくても帯状疱疹が出やすいみたいです。

いつも元気な娘ですが、もう少し用心してみていこうと思います。

登園は制限されないのですが、接触で水痘未感染者にはうつしてしまうので、
水疱がなくなるまでは家で生活させようかなぁと・・・
(園がこども園なので、未満児も結構います)

私も気を付けます!

睡眠、栄養、ストレス発散。

日々の積み重ねが大切

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比率を下げる

2016年11月28日 | 日記
熊本地震の後から不安で、
朝から晩までニュースを見続けるようになってしまいました。

ニュースを見るのはとても大切だけど、
最近はとても暗いニュースや刺激的なものが多すぎて
ちょっと気持ちが追い込まれ気味・・・

しばらく、NHKの夜のニュースだけ見ようと思います。

家にいる時はなるべくいい音楽を聴いて過ごします。

子供達は今真田丸のテーマソングに興味があるようです。
(この前コンサート行ってからヴァイオリンが好きなようで)

私は今小澤征爾さん指揮のウィーンフィルニューイヤーコンサートで
華やかな雰囲気の中、地味に家事をしています

こんな時代だからこそ、美しいものが心の支えになります
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