DVRT™講習

昨年９月に引き続きジョシュヘンキン氏によるDVRT™講習に参加しました。

レベル２ご参加の皆様と


DVRT™（Dynamic Variable Resistance Training ™）ではからだの動きのパターンと連動性に対し、重さの調節できる不安定なバッグを持つ事で強化の要素を加え、より良い動き・神経系への刺激・漸進的負荷・シンプルな動きから複雑な動きまでを行う事が出来ます。

今回は昨年の復習もかねてレベル１・２と２日間続けて参加したのですが、体力的にかなりチャレンジングな２日間を過ごしました。

こちら初日


頑張ったかいがあり、ムーブメントの向上に関する発見がたくさんありました。
頭もからだも充分に負荷をかけた充実の２日間でした！

大好きなシナジーの素敵な方々と一緒^o^


やっぱりジョシュさんは心も身体もでかかった！