午前中にすませて

皆様、こんにちは。


予報通り、台風、大雨が来そうですので・・・






午前一番に、昨日は沢山食べましたし(笑)


2時間走・・・ジムでしたが少なく、1時間、水分補給1時間走を・・・ゆっくりハ－フより少し多く走りました。


走っている最中『エリアメ－ル』　ジムの中の方数名が鳴り・・・・(笑)


帰りに音無瀬橋を通りますが、河川の状況をＮＨＫが中継していました。


大きな被害がないように・・・・十分気をつけて。