岩国市 さくら大学中央様

今日は春の様に暖かい1日となりましたね
でも、来週はまた寒くなるそうなので、体調管理は十分にしなければいけませんね

さて、今日は岩国市のさくら大学中央様に伺い、大人の食育についてお話をして来ました



会場はこんな感じです



教室では気をつけていただきたい食事のポイントや体脂肪、塩分に関するクイズなどを行いました

この他にも、昨日のお食事を振り返っていただいたりと、皆様にたくさん参加していただきながら、教室を進めていきました

皆様、熱心にメモを取りながら聞いてくださったので、本当に嬉しかったです
ありがとうございました

食は私たちの体を作っている大切なものです
今回の教室が少しでも、皆様の食事を見直すきっかけになれば嬉しいです

牧本でした

光市立光井小学校2年生 様

こんにちは〜
昨晩、寝ていたら外から消防車のサイレンが
どうやら市内で火事があったそうです
乾燥注意報も出ていますし、火の元には十分気をつけたいですね

さて、本日お伺いしたのは光市立光井小学校です
こちらで2年生の皆さんにウン知育教室を行いましたよ

教室にはこんな素敵なポスターが嬉しかったです

2年生の皆さん、今日の授業をとても楽しみにして下さっていたそう
先生張り切って授業しちゃいましたよ～

最初は「え~うんち」と顔をしかめていたお友達もいましたね

うんちは汚いものではなく、体の状態を教えてくれる「おたより」なんですよ
おなかの中もまぁちゃんに協力してもらってしっかりお勉強

光井小学校のお友達は最後までしっかりと聞いてくれて先生嬉しかったです
体操も楽しかったですね

お家に帰って、今日聞いたことを是非おうちの方にお話してあげてくださいね

また光井小学校の皆さんにお会いできる日を楽しみにしています

以上、藤田がお伝えしました

JA岩国市 家の光大会様

こんにちは
本日はあいにくの雨模様
しかし、乾燥注意報続きでしたので久しぶりの雨は嬉しいですね
乾燥気味の私の肌も少しは潤ったかしら・・・

さて、本日お伺いしたのはJA岩国です
こちらで「JA岩国市家の光大会」が開催されその中でお話をさせて頂きました

後に置いてあるのは、参加者の方が作られた作品だそうです素敵ですね

今回のテーマは「あなたの腸を絶好腸にしましょう」
腸は人体最大の免疫器官です
その腸を元気にする為には、善玉菌優位にしておくことが大切です
そして、食物繊維がたくさんのお食事を摂ること
野菜の話になると、さすが皆様「うんうん」とたくさんの頷きが
普段から意識して野菜を摂られている方が多くいらっしゃるのだと感じました
笑いあり、体操ありのとても濃い1時間でしたね
私も楽しく講演が出来ました
どうもありがとうございました
またお会いできる日を楽しみにしております

以上、藤田がお伝えしました

廿日市 サロンさつき会

2月17日の午前中に降っていた雨が講座の始まる頃にはピタッとやんで晴れ間も見え隠れ…
きっと、みなさんの日頃の行いですね
お帰りの際は、くれぐれも傘を忘れないように～と代表の方も言われていましたが、みなさん
忘れずに持ち帰られましたでしょうか

今日は年に2回開催されるという「さつき会」にお邪魔しました
伺うと、みなさん美味しそうなお弁当と男性軍が作られたというお味噌汁に舌鼓をうたれている最中でしたよ


こんな美味しそうなお弁当


あっ、お味噌汁が写ってない
まだまだ撮影勉強中です・・・

会場はこちらの地御前市民センターです



チラシも窓に貼ってありました


ステージには春らしい花も生けてあり何だかウキウキしますね

さて、今日は「免疫力アップ」についてお話しさせていただきました
春先は体調を崩しやす…なんて言われる方が多いんです
しかし、それは気候の変化についていけず、免疫力が低下している恐れがあります
こんな時期こそ、意識して免疫力を上げるように努めなければいけません
今日、お話しさせてもらったこと、しっかり実践に移してくださいね
体を動かすことも忘れずに

そして、最後にみなさんと大笑いしました
この笑顔こそ、大事にしていただきたいです

腸内フローラを整えることは、免疫力をアップさせることに繋がります
そのためには、食習慣の見直し、簡単でも運動を行う、そして笑うことなど意識して生活しなければいけません
しかし、年々低下していく免疫力・・・
その免疫力を少しでも維持することで、感染症を予防することになります
みなさん、これから暖かくなっていきますので自然と体を動かしたくなるのではないでしょうか
できることから実行してみてくださいね

またお会いできる日を楽しみにしています


吉岡でした