光市 生きがいデイサービスゆーぱーく様

６月２９日、今日も雨模様～

今日は光市の島田川沿いにございます『三島温泉ゆーぱーく光』にお邪魔してきました
この温泉施設、まだ出来たばかりでとてもきれいなんです
ザーザー振りで外観写真が撮影できなかったので、パンフレットから拝借


なんと、光市民は410円（65歳以上）で入館できるんです
市外の方でも610円リーズナブルですよね

中もこんなにきれい

売店では地域で採れたお野菜や手作りお弁当、ハンドメイドの小物なんかも売っています

お風呂に入って、ここで皆さん売店で買われたお弁当を召し上がっておられました
大きなテレビもあり、ここで一日中過ごせちゃいますね～

私も教室終了後、ちゃっかりお弁当購入。美味しかったです


今日はこちらで『生きがいデイサービスゆーぱーく』の皆様に骨の健康についてお話させて頂きましたよ


まずは体組成計で測定皆さん結果はいかがでしたか～

結果のお話をして、早速教室開始です

骨と筋肉は私達の体を支えるとても大切な器官
外から見えないからなかなかチェックしにくい・・
骨粗鬆症は早めの予防と対策がとても大切なんです

使わないと体って衰えます・・

運動のポイントは「無理なく　楽しく　30年」です
無理のない程度にしっかりと体を使って、丈夫にしていきましょう
もちろんお食事も大切ですよ
今日はたくさん学んでいただきました
そして最後は骨ピンピン体操で終了

これからも運動器の健康をしっかりと保って、楽しい人生を歩んでくださいね
また皆様にお会いできる日を楽しみにしております

以上、今度はプライベートで来ようと決心した藤田がお伝えしました

"鈴峰園保育園"様

やはり梅雨だけに雨はつきもの…本日6月29日も佐伯区五日市は雨

しかし、そんな雨だって子どもたちにとっては楽しい遊びに早変わり
本日伺った鈴峰園保育園のお友達はかわいい長靴を履いてカラフルな傘をさしてお母さんと水たまりをピチャピチャと楽しそうに歩いてお部屋に入っていく姿が何とも無邪気で可愛いではありませんか
子どもって長靴を履くとテンションなのでしょうか
（我が家の息子たちもこの年齢のころ、晴天でも長靴を履いて走り回っていたのを思い出しました…）

さて、今日は「骨育」ということで、骨って大切な役割をしてくれているんだよ＆ちゃんと骨が強くなる生活をしないと大変なことになるんだよというお話をクイズを交えてお話ししました

お部屋はこちら


こんな感じでスタート

少々写真が斜めですが…

最後までしっかり聴いてくれてたね
体操も一緒に歌いながら一生懸命動いてくれて、終わったときはよっきーは（あっ、子どもたちにお話しするときは”よっきー”に変身するのはこれまでのブログを見ていただいた方はご存知ですよね）へとへと…
みんなはまだまだ大丈夫だよ～って言っていたよね
やはり若さって素晴らしい

沢山質問もしてくれて、中には「よっきー先生の好きな食べ物は何ですか？」なんてのもあって、「よっきーはな～～んでも大好きでいっぱい食べるよ」と元気よく答えたり
そんな楽しい時間を鈴峰園保育園のみなさんと過ごせて、よっきーはとっても嬉しかったですよ

沢山たべて、しっかり寝て、いっぱい運動して益々大きく成長してね


…骨と言えば最近”骨密度”の数字が気になる吉岡がお送りしました

岩国市男女共同参画団体連絡会様

こんにちは
6月28日、岩国市男女共同参画団体連絡会様へ伺いました

本日は岩国市民会館にて総会を開催されていて、総会終了後に健康講座をさせていただきました


素敵な皆さんがいらっしゃっていました
今回のテーマは絶好腸です
細菌クイズや腸年齢チェックなど行いましたよ〜
皆さん腸年齢チェックの判定結果に興味深々
絶好腸にする生活習慣・食生活を心がけて元気に過ごして下さいね
岩国市男女共同参画団体連絡会の皆様、ありがとうございましたまたお会いできる日を楽しみにしています

内藤がお伝えしました

佐伯区美鈴が丘東5丁目サロン様

こんにちは
今日6月28日（火）はで・・・晴れてよかった～
また、雨に変わる予報でしたね

佐伯区美鈴が丘東集会所で開催の、“美鈴が丘東5丁目サロン”に、またまた曽我部がお伺いしましたよ～

前回は11月にお邪魔しました私のこと覚えてましたか～

健康教室の前に・・・
代表の方や、美鈴が丘包括支援センターの方から、知っておかなければならない大事な話などされており、私も勉強になりましたよ～

こちらのサロンでは、とても素敵な飾りつけをされて、来られた皆様を楽しませておられますよ～
各テーブルにも、“季節の綺麗なお花”や“折り紙で作られたカエルやスワン”
とにかく、手作りの素晴らしい作品を飾られ・・・
見て見て凄いでしょ～





とっても上手でしょ～


さぁ、私の出番です
本日のテーマは“熱中症予防”
最近は梅雨らしい天気が続き、豪雨にジメジメの晴れなどで気温はそんなに…ではありますが、もう先日お邪魔したサロンでは、もう今年熱中症になられた方が

暑さは、これからが本番気づかない間に忍び寄る熱中症・・・
しっかり学んでいただいて、しっかり予防しましょうね～
こまめな水分補給はもちろん、バランスの取れた食生活に運動

今日もいっぱい体操しましたね～
こちらのサロンの皆さまは、運動習慣のある方が多く、凄い
是非、続けて下さいね～

免疫力をアップさせ、夏バテ知らず＋熱中症予防を～




とっても素敵な笑顔でしょ～
笑いの効果は素晴らしい
これからも、今日みたいにいっぱい笑って楽しい人生を～

この拍手は、もしかして私に




残念ながら・・・違います
今月お誕生日の方です
ハッピバースデイ　トューユーとみんなでお祝いしましたよ

とっても可愛らしい
素敵ですよ～



そして・・・先月お祝いしそびれた方と、来月誕生日の方です
来月のサロンの活動は、バーベキューだそうですよ～
楽しそう・・・
私も行こうかな～冗談ですよホントは行きたいけど・・・



なぜか・・・写真の色が・・・すみません
皆さん、お誕生日おめでとうございます
もっともっと素敵な人生に～
私も、6月生まれにしておくんだった・・・なんて

また、明るく美しい（カッコイイ）皆様にお会いできることを楽しみにしております
ブログへのご協力ありがとうございました

７月の健康情報 熱中症について

こんにちは
ヤクルト☆健康情報局です

今月7月の健康情報は、ズバリ“熱中症”について

熱中症が起こりやすい場所は
　閉め切った車内や室内
　グラウンドや庭、畑などの日陰のない場所
　アスファルトの照り返しのある場所
　浴室　　　などです・・・　

高齢者や乳幼児、暑さに不慣れな方、運動習慣のない方や体調が悪い方、生活習慣病のある方が特に危険です

熱中症の症状
・めまいや顔のほてり
・筋肉痛やこむら返り
・体のだるさや吐き気
・汗のかき方がおかしい
・体温が高い、皮膚の異常
・呼びかけに無反応、真っすぐ歩けない
・水分を受け付けない（補給が上手くできない）　　など

これらの症状が出たら熱中症のサインや、大変危険な場合も
反応がない場合や、水分を受け付けることができないなど危険な状態の場合はすぐ医療機関へ

予防には・・・
　・こまめな水分補給
　　（汗をかいたときには真水より塩分などミネラルを含んだものを）
　・温度管理
　　（室内も28度位までに保ったり、外出時に直射日光を避けるなど）
　・体調管理
　　（持病の管理やバランスの取れた食生活も大切）
　・免疫力アップ（腸を元気にしておくこと）　　　
　　　　などに気を付けて下さいね

以上、ヤクルト☆健康情報局でした