岩国市 いきいきサロン室の木様

こんにちは
5月25日、岩国市にあります‘いきいきサロン室の木’へ伺いました
当日は雨でしたが、多くの方がいらっしゃっていました～


会場は中学校近くという事で、懐かしいチャイムの音が聞こえていました

今回のテーマは骨粗鬆症です
骨粗鬆症は骨折を招きやすく、健康寿命を縮める原因になる事もあります
骨粗鬆症予防に有効な食事や運動を説明させて頂きました
皆さん真剣に聞かれていましたよ～

お話の最後に皆さんでほねピンピン体操を行いました皆さんしっかり体操できていましたね

講座終了後、参加された男性とお話する機会があったのですが、年齢を聞いてびっくり90歳を超えているとの事でした帰る後ろ姿を見ても大変若々しく、とても90歳を超えているとは思えませんでした


骨だけでなく、筋肉も鍛えて健康寿命を伸ばし元気でお過ごし下さいませ

私も…足腰鍛えなければ‼️

いきいきサロン室の木の皆様、ボランティアの皆様ありがとうございました

内藤がお伝えしました

岩国市 萩原ひだまりの会様

こんにちは
5月23日、岩国市の萩原団地にある萩原ひだまりの会に伺いました

車で海沿いを走り、萩原団地へ
瀬戸内海は穏やかで良いですね～
ずーっと眺めていても飽きません

さて、今回のテーマは認知症です
高齢者の増加とともに認知症の患者さんも増えています
しかし、そんな認知症とは無縁なのではと思うほど元気な方が多くいらっしゃいました

認知症予防の体操をいくつか行いましたが、その内の１つを紹介します
「右手は二拍子、左手は三拍子‼️」左右で違う動きをすると言うものです
これができそうでできない
サロンの皆さんも「あらー⁉️」「えー…」「出来ない」と難しそうでしたが、
出来なくても、それをやる事で脳はしっかり活性化されていますよ
その他の体操も良い笑顔で取り組まれていましたよ～お疲れ様でした
健康教室の後、皆さんで歌を歌われていて大変素敵な歌声でした

本当に笑顔の素敵な方ばかりで私も楽しかったです

認知症予防に有効な食事や運動、生活習慣など取り入れて、これからも元気でお過ごし下さいね
またお会いできる日を楽しみにしています

以上、内藤がお伝えしました～

周防大島町 あかね会様

こんにちは

今日は瀬戸内のハワイこと、周防大島町に行ってまいりました

あかね会の皆様に骨粗鬆症について
お話をさせていただきました

そして・・・最初にお詫びいたします
実はせっかく撮らせてもらった写真がな・ぜ・か、すべて消えており
大変申し訳ありません、今回は写真なしでご報告させて頂きます
ええ～んなんでなんでなんでぇ

はい、それでは気持ちを切り替えて報告に移りますね

まずはお馴染み、体組成計で測定です
初めて体組成計を使用される方がほとんどで、皆さん結果に興味深々でしたね

「これが大島にもあればいいのに～」なんてお声も上がっていました。
またいつでもお持ちしますよ

教室ではロコモティブシンドロームが骨粗鬆症のリスクになりうる、というお話を中心に食事面や生活習慣面からの
予防方法などもお話させて頂きました
お昼ご飯後の眠～い時間にも関わらず、皆さん真剣にお話を聞いて下さりました

休憩のときお話させて頂いた方、体内年齢がなんと実年齢より30歳もお若かったそれもそのはず、筋肉量が多く基礎代謝量も高かったです
毎日運動されているとのことさすがです
私も見習わなきゃ

この休憩の時に頂いたお菓子の下に敷いてあった紙がとても素敵だったんです参加者の方の娘さんが手作りされたそう。これもせっかく写真に収めたのに～残念可愛いレンコンのスタンプが押してありました

あかね会の皆様、どうもありがとうございました

またお会いできる日を楽しみにしております

おっちょこちょいの藤田がご報告させていただきました

"きらきらサロン"様

5月28日（土）は朝方はパラパラと雨が降っていましたが、日中は蒸し暑い曇り

会場のすぐ隣の小学校では運動会が開催されていて、楽しそうな音楽とともに可愛い応援の声が聞こえていました

今日のサロンは午後からだったので、”午前中は孫の応援に行っていたのよ”と言われる方も結構いらっしゃいましたね
孫の姿を探すのに一苦労だったと…　
わかります
思い起こせば数年前…わたくし吉岡も我が子ですら、どれだどこにいるんだと探し回り、やっと見つけたと思ってビデオのカメラを向けた瞬間、場所移動でまた散らばって見失い…
きっと、皆さん一度は経験があるのではないでしょうか

あるあるネタはさておき、今日伺った”きらきらサロン”はとにかく明るく楽しいサロンでした
会場はこちら


中に入ると壁には「憩の家慕情」の歌詞がで～ん


まずは5月6月のお誕生日の方を祝福

おめでとうございます
これからも益々お元気でご活躍ください

今日は「骨粗鬆症予防」のお話しをさせていただきました
ロコモチェックも行って、食事・運動のポイントをしっかり学んでいただきました

お勉強の後は、とっても楽しい歌の時間が待っていました

手作りの人形（なんと色々変身する素晴らしいからくり人形なんです）も歌に合わせてダンス
みなさん、大きな声で歌われていました


とっても楽しい時間を過ごさせていただきました
これから暑い日がやってきますが、健康で笑顔いっぱいの毎日をお過ごしくださいね

以上、小学校の運動会が少々懐かしい吉岡がお送りいたしました

佐伯区 海老園いきいきサロン様

５月25日(水)
佐伯区にある海老園集会所で開催の
“海老園いきいきサロン” にお伺いしました～
あいにくの雨の中、予定よりは少なかったけれど、９人の方がお越し下さいました

悪天候のため、建物の写真は撮れませんでしたが…スーパーや小、中学校が建ち並ぶ住宅地に集会所があります

100メートルほど南に行くと瀬戸内海があり、防波堤の壁には可愛い海の絵が一面に描かれていますよ～

こちらのサロンには、昨年秋にも私、曽我部がお伺いし、骨粗鬆症予防の教室をさせていただいておりますが…お会いした方は私のこと覚えていてくださり、感激ですありがとうございます

今回は、“認知症予防”でご依頼いただきました～

健康教室の前に、こちらのサロンではいつも歌に合わせて手話をされ、私も見よう見まねで参加させていただきましたよ～
皆さん慣れたもので、素晴らしい歌声に合わせ、スラスラと手話をされ…私は大変感心しました～

認知症予防にも歌いながらの手話、とても良いですよ～





認知症の原因や症状、予防方法や生活習慣　皆さま、大変関心が深く、真剣に聞いて下さいました
クイズや体操、ゲームまでたくさん参加していただき、いっぱい笑いましたね～
実際に、頭と身体を同時に使い、認知症トレーニングをしていただきました




良い笑顔でしょ～素敵です

これからも、今日のように楽しく笑って、末永くお元気でいてくださいね
とっても、優しく明るい皆さまに、またお会いできる日を楽しみにしています

ブログにご協力いただきまして、本当にありがとうございました
元気をいっぱいもらいましたよ～