光市 矢野健康体操サンフラワー光様

こんにちは〜

今日は久しぶりに光市にやってきましたよ
光市には冠梅園があり、梅も見ごろを迎える頃ですね

さて、やって来ましたのは光市総合体育館です
学生の頃、よく部活の試合で来た場所なので懐かしいです
こちらで『矢野健康体操サンフラワー光』の皆様に便秘についてお話をさせて頂きました
便秘が慢性化している方…いらっしゃいませんか？
便秘をそのままにしておくと有害物質が発生し、全身を巡ります
ますは生活習慣の見直しから
しっかりと朝ごはんを食べて、早寝早起きを心がけて、適度な運動をしましょう
ウンチを作るちから、育てるちから、出すちからについてもお話させて頂きました
今日からでもすぐ取り組めることばかりですので、是非生活に取り入れてみて下さいね
健康教室終了後は、体操教室の始まりです
サンフラワー光の皆様は姿勢がとても良くスタイルの良い方ばかり
写真をたくさん撮らせて頂きました美しいウォーキングピシッと決まってます
いや〜素晴らしい
サンフラワー光様は20年も続いている伝統ある健康教室だそうです。
継続されてるこそ、この素晴らしいスタイルを保てるんですね
見習います
これからも美しく健康に、お過ごし下さいませ

以上、藤田がお伝えしました

佐伯区 明星会＆楽々会様

今日2月13日はとても良い天気に恵まれました
明日はバレンタインデーですね
実は…私、これまで手作りチョコとか作ったことがなく、いつもズラリと並んだ美味しそうなチョコレートを店頭で選ぶばかり
もちろん今年も、愛する旦那様と可愛い息子達には買ったチョコを準備しております

さてさて、そんなお菓子作りの苦手な私がお邪魔したのは、楽々園公民館です




集まられたのは「明星会＆楽々会」のみなさまです
とてもお元気で明るい方ばかり
会場は熱気でみなさんの笑い声や笑顔で溢れていました

今日は”免疫力アップ”についてのお話をしましたよ
食生活に少し取り入れていただきたいこと、笑うこと、しっかり脳と体を使うことなど、短い時間でしたが聞いていただきました
そして、た～くさん笑顔になっていただきました

見てください
みなさんの素敵な笑顔でいっぱいです



少し逆光で写りが悪い方、本当にすみません
カメラ撮影修行しなければ・・・

また、みなさまにお会いできる日があればいいな～と心から思って会場を後にしました

みなさま、私の退場の時、たくさんの温かい拍手をありがとうございました
今日の素敵な笑顔でこれからもお元気にお過ごしくださいね

吉岡でした