広島市立 五月が丘小学校3年生PTC様

こんにちは
今日はで、肌寒い一日になりましたね～
でも、そんな中・・・
寒さを吹き飛ばしてくれたのは、ゆうこりんとよっきーがお伺いいたしました広島市立五月が丘小学校３年生の元気いっぱいで素直な可愛い児童さんと保護者の皆さんです

外には綺麗なが・・・ついパシャリ

会場はこちらの体育館です

中に入ると・・・こんな暖かいストーブが用意されていましたよ～



こんな感じではじまりはじまり～
本日のメニューは骨育ということで・・・骨は何のためにあるのどうやったら強くなるのなどなど、〇✖クイズを交えたくさんお話ししました


基本は①好き嫌いせず何でも食べること！②しっかり寝ること！③体をしっかり動かすこと！でしたね
３年生の皆さんは、これからどんどん成長する大事な時期になります
カッコよくなりたければ素敵になりたければ今日お話ししたことを実行して下さいね
もちろん今日やってもらった姿勢にも気を付けて～
シャキーン

講座の後は、体操にゲーム、わなげをして遊びましたよ





こんなに素敵な、世界でひとつだけのわなげの輪みんな、上手にできました
ゲームはとっても盛り上がりましたね～
こんなカラフルにわなげの的を役員の方たちが用意してくださいましたよ～

保護者の皆さんや先生も、童心に帰って遊んでいただけたのでは
わなげは、子供さんのするのを見てて「何でこんなの入らないの～」って思ってませんでしたか
これが、実際やってみるとなかなか・・・難しかったでしょ～

役員の皆さまには、工作準備など大変お世話になりありがとうございました

今日は、ゆうこりんもよっきーも皆さんと楽しい時間を一緒に過ごすことができ、凄く嬉しかったです
皆さんが健康で立派な、お兄さんお姉さんになられることを祈っております

輝け五月っ子～

ゆうこりんこと、曽我部がお伝えしました

12月の健康情報 ノロウイルスについて

こんにちは
ヤクルト 健康情報局です
12月に入り、日に日に寒さが増してきましたね
さて、今月の健康情報はノロウイルスについてです
ノロウイルスによる感染症は１年を通して発生していますが、特に冬になると流行します
そこで、今回はノロウイルスの予防方法や感染した時の拡大防止対策について、紹介していきたいと思います

まず、ノロウイルスは食品で増殖するのではなく、ヒトの体内で増殖します
ですので、ノロウイルスを体内に持ち込まない事が大切です
体内に持ち込まないために、丁寧に手を洗いましょう
親指のつけ根や指先、手のシワなど、手を洗う時に不十分になりやすい部分を意識して洗うように心がけてください

そして、しっかりと食材を中心部まで加熱する事も重要です
85〜90℃で90秒以上加熱すると、ノロウイルスは失活します
特にノロウイルスに汚染された二枚貝を食べる事によって、感染する事が多いので、二枚貝を食べる際にはしっかりと加熱して召し上がってください

また、ノロウイルスは人から人へ感染しやすいため、感染者の汚物を適切に処理しなければなりません
ノロウイルスに対しては、アルコールよりも次亜塩素酸ナトリウムによる消毒が有効です
そこで、消毒液の作り方をご紹介したいと思います
市販されている家庭用塩素系漂白剤と500mlペットボトルを用意します
キャップ2杯（10ml）の漂白剤をペットボトル1本分（500ml）の水に加えれば完成です
この消毒液は作り置きしておくと、効果が減少してしまうので、使う直前に作ってください

汚物を処理する時は、十分に換気を行い、２次汚染を防ぐため、使い捨て手袋をつけて行う事がオススメです
また、ノロウイルスは広く飛散するので、広範囲の消毒をする事も大切です
汚物から半径2m、壁についてしまった場合は汚物から1.6mくらいまで消毒するようにしてください

これからどんどんノロウイルスが流行ってくる季節となります
手洗い、食材の加熱を十分にして、ノロウイルスを予防していきましょう

免疫細胞の6割は腸に存在しています
腸内環境を整え、免疫力をアップさせて、ノロウイルスなどの感染症にかかりにくい体をつくっていきましょう

以上、ヤクルト 健康情報局でした

周防大島町平野にこにこサロン様

今日は周防大島町の平野にこにこサロン様に伺い、腸についてお話をさせていただきました

公民館とは思えないほど立派なステージがあり、本当に驚きました
そして、ステージ横のとってもキレイなお花も代表者様が用意してくださっていました



講座では、腸の働きや腸内細菌、いいウンチを出すための食事や生活習慣などをお話させていただきました
お肉や動物性脂肪は悪玉菌のエサとなります
食べ過ぎには注意して、程よく召し上がってください

そして、講座の最後に体操も行いました
毎日できる簡単な運動をする事も、いいウンチを作るためには必要です


毎日続けられるストレッチなどを是非、行ってみてください

平野にこにこサロンの皆様、温かく迎えてくださってありがとうございました
また皆様にお会い出来る事を楽しみにしております

牧本でした

周防大島町立森野小学校 様

こんにちは〜

今日は久しぶりにこちらにやってきましたよどこだかお分かりでしょうか
ハワイ〜
そう、瀬戸内のハワイこと周防大島です
相変わらず海がキレイで、本当に良いところです
道中、引潮の時だけ道が現れるパワースポットで有名な真宮島にも立ち寄ってみました
そしたらなんと丁度、引潮時で道が出来ていました〜
今回はパンプスを履いていたので（仕事中ですので…）渡ることは出来ませんでしたが、いつかまた来たときは島に渡ってみたいです

さてさて、本日の会場は
周防大島町立森野小学校です
1〜6年生の皆さんにウン知育教室を行ってきましたよ
私の教室が始まる前に、生徒さんによる食事の劇があり見させて頂きました
これがとってもよく出来ている劇で素晴らしかったですたくさん練習されたとのこと。さすがです学校保健委員の皆さん、お疲れ様でした
劇の後、いよいよウン知育教室のはじまりはじまり〜

お腹の中にはたくさんの菌がいること、そしてその菌たちが皆さんのお腹の中を守ってくれたりはたまた健康を蝕んで
いたり・・
お腹の中からのおたよりは何でしたっけそう、ウンチでしたね
これから毎日、おたよりチェックを忘れないで下さいね
もしそのお便りがいい状態でなかったら、食生活に問題があるのかな生活習慣かな
ちょっと見直してみてくださいね

最後は元気に体操を行いました
一番元気だったのは先生・・きちんと見てましたよぉ

森野小学校の皆さんは元気いっぱい


おさらいクイズもばっちりそして、たくさん質問もしてくれてありがとうございました
また森野小学校の皆さんとお会いできる日を楽しみにしています

以上、藤田がお伝えしました

ほのぼの苑 五日市八幡様

こんにちは～
日に日に寒くなっており、そろそろノロウイルスやインフルエンザの声も聞こえてまいりましたが・・・
皆さまお元気でしょうか
毎朝ぬくぬくしていた我が家の家具調こたつが壊れてしまい・・・寒い
今朝、子供たちはガッカリしたまま学校へ
私も急な出費にガッカリです・・・

さて本日は、そのノロウイルスやインフルエンザとは全く無縁の施設ではありますが、
ご依頼いただきまして、免疫力のお話をするべく佐伯区五日市八幡にあります冨山学園グループホーム　ほのぼの苑へお伺いしましたよ～
写真が上手く撮れず・・・申し訳ありません

こちらのほのぼの苑は、何年もインフルエンザ・ノロウイルスにかかられた入所者さんがいらっしゃらないという素晴らしい施設で、日頃の努力のたまものなんです

このように、手洗いうがいを徹底し、ぜったいに外から持ち込まないそうですよ～素晴らしいです

今日は、第31回になる運営推進会議・家族会という大切な会議の中で講座を行いました

もっと実際ははっきり写っていましたが・・・こんな感じではじまりはじまり～
短い時間ではありましたが、免疫力アップには腸を元気にしておくことが大切なお話しから、免疫力を高める食生活や方法などいろいろお伝えしましたね
簡単な体操もやっていただきましたが、自分に合った体操を見つけて継続ですよ～

こちらのグループホームの活動報告を聞かせていただきましたが、入所者の方への思いやりが本当に素晴らしいんです
誕生日のその日に、手作りのケーキ（本当にこんな大きい）で、み～んなにお祝いしていただけるそうです
感激され、涙を流されて喜ばれる方もそうでしょうそうでしょううれしいですよね～
パン食い競争ありの運動会にデザート外食
毎朝の体操やカラオケ・・・催し物が盛りだくさんで、写真に写ってる入所者の皆さん、笑顔いっぱいでしたよ～楽しみや笑いがあるからお元気なんですね
こんな理由で大人気ぜひ、このまま素晴らしい活動続けられて下さいね～
私も負けないように、もっともっと皆さまのお役にたてる講座ができるよう頑張りたいです
大変勉強になりました
また、お会いできる日を楽しみにしております

曽我部がお伝えしました