岩国市立 中洋小学校様

こんにちは
10月も今日で終わりですね明日からはもう11月紅葉を見にどこか出掛けたいなぁと思っています

さて、本日伺ったのは岩国市立中洋小学校様です

学校保健安全委員会の中で小学5年生対象に出前授業をさせていただきました

テーマは骨育教室です

骨の構造、骨の役割の説明や骨を丈夫にするために必要な３つのポイントなどをお話しましたよ
丈夫な骨を作るには…カルシムをしっかり摂って、夜は充分寝ること！あとは体を動かすことも大切です体を動かす事で筋力もアップ骨と筋肉を鍛えてシャキッと美しい姿勢を維持しましょう
教室最後はみんなで体操〜恥ずかしがりながらもきちんと実施してくれてありがとうございました

中洋小学校の皆さん、本日はありがとうございましたこれからも元気よく学校生活を送ってくださいね

内藤がお伝えしました

大竹市 立戸老人クラブ様

こんにちは
ようやく秋風を感じるようになりましたね
うちだけでしょうか…どうも最近カメムシをよく見るんです網戸、玄関、傘の中…虫嫌いの私には耐えられません皆さんの周りでもカメムシ発生していますか？

さて、本日10月29日は大竹市にあります立戸老人クラブ様に伺いました

私が伺った時には既に多くの方が来られており、楽しそうにお喋りされていました
本日のテーマは認知症についてです
認知症の症状、認知症予防の食事や運動などをお話しさせていただきました講座内では、歌を歌ったり、体と頭を同時に動かしたりと、脳をフル回転していただきましたよなかなか難しい動きをしましたが、皆さん楽しそうに笑顔で取り組まれていました楽しく脳を鍛えるって大切ですよね〜

皆さん元気で明るい方ばかり私も楽しくお話しする事ができましたよ
立戸老人クラブの皆さん、これからもお元にお過ごしくださいね本日はありがとうございました

内藤がお伝えしました

廿日市市中央市民センター”乳幼児のママ”様

こんにちは～
今日１０月２８日の廿日市は、朝から雨が降ったり止んだり・・・
今、奈良・京都に修学旅行中である私の息子そこの天気はどうだろうと、気になっている曽我部ですが・・・

そんな中、廿日市市中央市民センターにお伺いしましたよ～

入り口には秋らしく、手作りのイチョウの葉っぱや栗などの切り絵が貼られていました
素敵です

広～いホールに、遊ぶスペースが
そう今日は、乳幼児さん（主に２歳児さん）のママさんのためのウン知育教室・おやつの食べ方教室なのです
雨の日の乳幼児さんを連れたママさんたちの外出準備大変なことですよね
ご参加いただきありがとうございます

こんなに楽しそうなスペースを、中央市民センターの方が用意して下さってましたので、お子さんたちはとっても楽しそうに遊んでいましたよ～

メチャクチャ可愛らしい乳幼児さんたちに、メロメロになりながら、クイズも交え大切な腸の役割や腸内細菌の話、良いウンチの作り方・育て方・出し方
そして、おやつの食べさせ方や食べるポイントなどなどたくさんお伝えしましたね

体操や手遊びなどお子さんたちと一緒にやっていただきましたが、ママから離れられないお子さんや、上手にやってくれてるお子さんなどさまざま
いいんですいいんです
成長や発達は人それぞれみんな違っていいんです
ママさんたちは、きっと毎日休む暇なく、病気で寝込むことも許されず、忙しく子育てを頑張っておられることでしょう
頑張りすぎず、一人で抱え込まないように・・・
上手くこのような場を利用されて、同年代の子供のママたちと触れ合い、相談されたりお話しすることで、自分の不安を解消されたりお子さんたち同士の時間を作られ、親子で有意義な時間を作って下さいね～
腸を善玉菌優位にし、親子で元気にそして笑顔辛い時こそ笑って下さいね

今日は、とっても可愛い乳幼児さんの姿が見れ、また、若く美しいママさんの頑張っておられる姿を拝見し、懐かしく数年前の私の子育てに想いを馳せた曽我部でした
我が子たちは、大きくなったものです・・・
またいつか、皆様にお会いできる日を楽しみにしております

光市 生きがいデイサービスゆーぱーく様

こんにちは〜

今日ものすごく暑くなかったですか？
一瞬、今が何月か分からなくなるほど
来週から11月なんですよね〜びっくり

さて、10月25日、26日、27日はまたこちらにお邪魔しました

光市三島温泉ゆーぱーくです
前回は5月と6月に伺いました。
10月なんてまだまだ先〜と思っていたら…あっという間でした

本日はこちらで、『生きがいデイサービスゆーぱーく』の皆様に認知症予防について
お話してきましたよ〜
ゆーぱーくの皆様はとっってもお元気なので、わいわい楽しく盛り上がりました
脳を活性化させる為に、たくさん脳を使ってあげましょう
少しのストレスはいい刺激になりますよ
これは皆さんに脳トレをしてもらっているところ…
どれどれ…と見て回る私
皆さん、うーんうーんと唸り⁉︎ながらもたくさん書いて下さりました
そして、脳と体を同時に使うシナプソロジーもやってもらいましたよ
これはすりすりトントンでしょうか
もちろん、食生活や生活習慣を整えることも大切ですよ
甘いもの…食べ過ぎないようにしないとですね私も…

この3日間、私も楽しく教室をさせて頂きましたまた来年、ゆーぱーくの皆様とお会いできるのを楽しみにしています

以上、藤田がお伝えしました

佐伯区石内公民館 "寿学級"様

10月26日（水）は午前中の雨も止んで講座の始まる午後からは晴れ間も見える天気になりましたね
きっと、皆さんの日頃の行いが素晴らしいのでしょう
…私の行いも

今日は石内公民館の「寿大学」にお邪魔いたしました

駐車場の片隅にはなんと
この様な”藁ぶき屋根”が


周りの田んぼとマッチしていていい風景ですね

会場には今日のテーマと講師の紹介が貼ってありました


今日はこんな感じでスタート


今日は「認知症予防」についてです
とにかく90分間、よく笑いましたね～
私もまぁ～笑わせていただきました
脳トレクイズで笑い、で～んでんむ～しむしで笑い、シナプソロジーで笑い
涙流すほど笑っていただいて、脳も大喜びしていることでしょう

脳を混乱させることで脳活性するなんて不思議ですが、これは大事な事なんですよ

認知症予防のための食事のポイントもたくさん学んでいただきました
今日から食事も意識してみてくださね
もちろんしっかり噛んで食べてくださいよ～

吉岡でした