この差って何ですか？…

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先日、
TVで「この差って何ですか？」
(「100歳以上 元気に長生きしている人」の食事の差)
と言う番組を観た。

日本には、100歳以上の高齢者が
全国に6万人以上いるそうです。
そこで、
100歳過ぎても元気な人は、
毎日何を食べていたのかを
紹介していた。

100歳以上のご長寿100人が、
1週間に3日以上食べている食べ物
トップ１０

１位・・・豚肉
２位・・・豆腐
３位・・・鶏肉
４位・・・サケ
５位・・・キャベツ
６位・・・納豆
７位・・・ヨーグルト
８位・・・りんご
９位・・・サバ
10位・・・梅干し

１日3食しっかり食べている人は
100人中何と98人もいました。

[引用]
この差ってなんですか？
100歳以上のご長寿が
毎日食べている食べ物大公開！
(LIFE)


この差って何ですか？
(TBS番組表)


・・・・・


TVを観ていて
豆腐、納豆、魚は毎日食べているだろうな
とは思っていましたが、
１位が豚肉とは予想外でした。
豚肉は、ビタミンBが豊富で
お肉を噛み切ることが出来る力は、
下半身に力をしっかりと入れることが
出来ることにもつながるそうです。

(上の画像の醤油瓶の中身は昆布つゆです)

☆☆☆(((o(*゜▽゜*)o)))☆☆☆


それじゃー またね

ね・て・き・た・ま

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