かんにんブクロ

絵本とイラスト付きで書いているブクロ…いやブログです(笑)

風邪予防 2016…

2016年12月20日 | 健康


あらあら

風邪ですか〜?

大丈夫〜?

無理しないで

寝てた方がいいよ。

(*^_^*)


・・・・・


風邪予防の一番は

マスクをする事ですが、

私なりに

風邪を引かない様

心掛けている事があります。


★帰宅後必ず石鹸で手を洗う。

★ちょっとでも汗をかいたら

下着を取り替える。

★睡眠不足にならない様にしている。

★何でもよく食べる。

★よく歩く とにかく歩く。

★外出する時は帽子をかぶる。

★首を冷やさない。

なるべくタートルネックの

セーターを着る。

又はマフラーをまく

などなどです。


そして、

ちょっとのどが痛いなと思ったら

無理をしないで

温かい物を食べて

よく眠ること。


風邪かな?と思ったら

(ん?どっかのCMみたいだなぁー)

軽いうちに治しちゃう。

これだね!


風邪を引いてしまうと

薬を飲んでもなかなか

治らないからね。

(((o(*゜▽゜*)o)))

皆さん、

風邪引かないでね!


☆☆☆(((o(*゚▽゚*)o)))☆☆☆


それじゃー またね


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ゴールデンウィークの後は五月病 …

2016年05月09日 | 健康

「あ~あ、
やる気が出ないなぁ…」


5月のゴールデンウィークを過ぎた頃から、
うつ的な状態になる事を
五月病(ごがつびょう)」という。
といっても正式な病名ではない。

もともとは、
新人社員や大学に入学した学生が
新しい環境に適応できないことで
急激に気力を失う人が多くなり
そこから「五月病」という名前がついた。

「五月病」は、
無気力、不安感、焦りなどが
特徴的な症状である。


ウキウキした花の金曜日に比べて
グレーな月曜日


「五月病」ではなくても
月曜日はやる気が出ませんねー。
色も薄暗い気分のグレーな月曜日を
サザエさん症候群
(サザエさんしょうこうぐん)
と言います。

不眠、疲労感、食欲不振、やる気が出ない、
人との関わりが億劫などが多い
サザエさん症候群


予防としては
よく睡眠をとり、気分転換をし、
ストレスをためないことらしいです。

・・・・・

月曜日の最初から全力疾走は
後でバテます。
気軽に行きましょう!


・・・・・


●前回「太陽の母☆2016「母の日」…」の
クイズの答え
↓↓
(1)今年の母の日は5月8日なのに13日に
なっている。
(2)「母の日」が「母の目」になっている。
(3)カーテンの左右の長さがちがう。
(4)掃除機の先がほうきになっている。
(5)掃除機の電源プラグがコンセントから
ぬけている。
(6)植木鉢にねぎがささっている。
(7)女の子の頭にちょうちょがとまっている。
(8)カーネーションに朝顔がまざっている。
(9)お母さんのエプロンに洗たくバサミが…
(10)プレゼントのリボンが途中で
切れている。


☆☆☆(((o(*゜▽゜*)o)))☆☆☆


それじゃー またね


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今日も元気で!…

2015年03月16日 | 健康

あれ~?

昨夜

「駆け込みドクター!」

観てたんだけど

途中で眠っちゃったよー

(≧∇≦)


「血圧を計ると

血管の良いマッサージになる」

番組の中では

ちゃんと「計る」になってたね

(*^_^*)

私は毎朝血圧計ってるから

これはOKだな




うとうとしてたけど

なんか

眠っている間に色々

修復してくれるから

睡眠は大事だって言ってたなぁー


そう言えば

脳梗塞で入院してた病院を

退院する時

「よく眠って下さいね」

って看護婦さんが言った一言を

思い出した

あの時は

「当たりめーじゃんか

睡眠は大事だよ」

って思ってたけど

今思うとあの一言には

すげー意味があったんだなぁ


健康でいるには

あれこれ大切な事は

いっぱいあるけど

"よく眠る事"

こんな当たり前の事が

とーっても大事なんだなぁ


良く寝る大人は良く育つ

じゃーないな健康を保つだな

さあ!

良く食べ 良く歩いて

そして良く寝て

今日も元気で!


☆☆☆(((o(*゜▽゜*)o)))☆☆☆

それじゃー またね









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駆け込みドクター!…

2015年03月15日 | 健康

「血圧を測ると

血管の良いマッサージになる」


おっ‼︎

テレビ版を見ていたら

"血圧"の文字が目に入った!

(*^_^*)

19:00からのテレビ番組

「駆け込みドクター!」


よし!

今夜は

これでも観るかー

(*^_^*)


ただ、

正確には

血圧を「測る」は

誤りで

血圧を「計る」が

正しいのだ!


ちなみに

身長は「測る」

体重は「量る」

血圧は「計る」

が正しい


血圧だけは

身長や体重と違い

数値で示さないと

確認出来ないからだ


「Yahoo!知恵袋」に

出てたんだ

ハハハッ

☆☆☆(((o(*゜▽゜*)o)))☆☆☆

それじゃー またね









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