水曜日。晴れ。復職１８４２日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:40頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。いい天気。


今日も終日在宅デスクワーク。今日も超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで23:30過ぎ仕事終了。疲れた。

遅い夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とパン。昼食はコンビニのそうめん。夕食はざる蕎麦と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１１０日目。今日の摂取カロリーは1228Kcal。食欲が無い日でも蕎麦は美味い。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は南西の風強く雨時々曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.05.31日自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16L



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

火曜日。晴れ。復職１８４１日目。午前中通院。その後在宅業務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃目覚ましで起床する。昨夜も夜更かししたのでかなり眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外は晴れだ。


病院へは7:10頃到着する。病院の業務開始時刻である08:00まで並んで待つ。今日は一番乗りだ。


病院は08:00に開門し、手の消毒と喉の検温後病院内へ入場する。受付を済ませて待合室へ出向く。なんか下痢気味でトイレへ(-_-;)。


今日は１科目受診。精神・神経科だ。

待合室で寝ながら順番を待つ。
自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。今日も主治医との距離は２ｍだ。しばらく今の薬で様子見となる。次回は4W後の2020.04.14朝の予約となった。
支払いを済ませる。


ブルーインパルスの写真が病院の掲示板にあった。


薬局で薬を購入する。今日は診察1310円、薬代2320円。全部で3,630円の出費だ(-_-)。

購入した薬一覧(30日分)
ルボックス錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*デジレル錠25mg　×2
*サイレース錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

通院後はそのまま帰宅。在宅勤務開始。


今日は終日SKYPE会議とデスクワーク。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:30頃仕事終了。PCを閉じる。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は腹痛のため無し。夕食はざる蕎麦と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１０９日目。今日の摂取カロリーは1195Kcal。

明日も通常在宅勤務の予定。明日の天気は南の風晴れ後曇りで暑くなる予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。新幹線レール保守作業。JR西大井駅付近にて。2020.06.02自宅マンション共有スペースから撮影。





OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

月曜日。曇り後晴れ。復職１８４０日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:45頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は曇りだ。


今日も終日在宅デスクワーク。今日も超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで21:40過ぎ仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とパン。昼食は鰹の刺身。夕食はコンビニの一風堂監修豚骨ラーメンと惣菜で済ませる。

カロリー制限３１０８日目。今日の摂取カロリーは1022Kcal。蕎麦美味い。

明日は午前中通院。その後在宅勤務の予定。明日の天気は南の風後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.06.05自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16L



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

日曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

今朝は10:30起床する。昨夜も夜更ししたがので寝坊した。昨日の夕食のカレー大盛りが体に良くなかったらしく、足が異様にだるい。

午後買い物のため大井町まで出かけることにする。
外は晴れだ。暑い。


大井町で買い物済ませて、すぐに帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食は惣菜。夕食はほたていくら丼、惣菜で済ませる。

カロリー制限３１０７日目。今日の摂取カロリーは1083Kcal。ほたていくら丼美味い。

明日は月曜日。通常在宅勤務の予定。明日の天気は南の風曇のち晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
本日(6/7)の写真。
ドクターイエローのぞみ計測通過。T5編成下り。JR西大井駅付近。2020.06.07撮影。自宅マンション共有スペースから撮影。









OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

土曜日。曇り後雨。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

今朝は15:10起床する。昨夜は朝方まで夜更していたので予定通り寝坊した。
昨日少し運動したのだが、長い在宅勤務で自宅で籠もっていたせいもあり、体がなれてなくて今日超だるい(-_-;)。

買い出しのため外出する。外は曇りで蒸し暑い。


午後羽田空港の運用が一時間だけ都心上空通過ルートになったため、自宅マンション共有スペースから撮影を試みる。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は松屋のごろごろ創業ビーフカレー大盛り弁当と惣菜で済ませる。


カロリー制限３１０６日目。今日の摂取カロリーは1491Kcal。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北東の風曇のち晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
本日(6/6)の写真。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.06.06撮影。自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16L


JAL　「日本博」特別塗装機飛来(B767-300ER　JA656J)。
https://press.jal.co.jp/ja/release/202003/005519.html

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

RNAV 16R

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

(DHC-8-400　JA463A)。NH408便(秋田→羽田便)

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

金曜日。晴れ後曇り。復職１８３９目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:40頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。
今日は出社日だったが、風邪気味で咳が出るので、出社を控えて在宅勤務にしてもらう。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。暑い。


今日も終日在宅デスクワーク。今日も超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで21:30過ぎ仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とパン。昼食はカップ麺。夕食は松屋のごろごろ創業ビーフカレー弁当と惣菜で済ませる。。

カロリー制限３１０５日目。今日の摂取カロリーは1855Kcal。ビーフカレー弁当ややカレーが少なかった。

明日は土曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北東の風後南南東の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
本日(6/5)の写真。仕事休憩中に撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.06.05撮影。自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16L
ビジネスジェット(B737-7BC(BBJ) 　N7777Q)。Meridian Jet。



18:00事到着した。
ＯM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

木曜日。曇り後晴れ。復職１８３８日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


昼休みが取れなかったので、午後買い出しのため液糖に外出する。外は曇りだ。


今日も終日在宅デスクワーク。今日も超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで21:20過ぎ仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とパン。昼食は無し。夕食は肉つけ蕎麦と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１０４日目。今日の摂取カロリーは1167Kcal。蕎麦美味い。

明日は久しぶりに出社の予定。明日の天気は北東の風後南の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日撮影に出かけてないので在庫から。

ドクターイエローこだま計測通過。T5編成上り。JR西大井駅付近。2020.06.03撮影。自宅マンション共有スペースから撮影。






計測用パンタグラフ。照明付き



OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

水曜日。曇り後晴れ。復職１８３８日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は曇りだ。


今日も終日在宅デスクワーク。今日も超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで21:20過ぎ仕事終了。仕事きつくて疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニのカップピラフ。夕食はコンビニの中華丼弁当と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１０３日目。今日の摂取カロリーは1270Kcal。中華丼弁当美味い。

明日も通常在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風後南の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。東京ベイブリッジ方向。2020.06.02撮影。自宅マンション共有スペースから撮影。

通常時ライトアップ


東京アラート発令時ライトアップ(2020.06.02～)

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

火曜日。曇り後晴れ。復職１８３７日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は曇りだ。


今日も終日在宅デスクワーク。今日も超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで20:20過ぎ仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニのカップピラフ。夕食は肉つけ蕎麦と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１０２日目。今日の摂取カロリーは1202Kcal。蕎麦美味い。

明日も通常在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風後南の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.05.30自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16R

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO


OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

月曜日。曇り時々雨。復職１８３６日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:50頃起床する。昨夜も夜更ししたので死ぬほど眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は曇りだ。


今日も終日在宅デスクワーク。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで20:10過ぎ仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はカップ麺。夕食は肉つけうどんと惣菜で済ませる。

カロリー制限３１０１日目。今日の摂取カロリーは1242Kcal。蕎麦美味い。

明日も通常在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後南の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.05.30自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16L



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20