水曜日。晴れ後雨。復職３０８３日目。午前中通院。その後在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:40起床する。寝坊した(-_-;)。
今日は通院だ。支度をして外出、病院へ向かう。

病院へは07:25頃到着する。
検温して病院内に入り、受付を済ませて待合室へ向かう。
科目受診。精神・神経科だ。
過去１か月の状況を主治医に伝える。
特に問題ないとの事だ。
支払いを済ませる。1,190円の出費だ。


薬局で薬を購入する。薬代2,360円の出費だ(-_-)。
処方された薬一覧(30日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg「ﾄｰﾜ」　×2　→　自己調節可。
ミルタザビン錠15mg「ｻﾜｲ」　×２錠　←　新薬。
*トラゾドン塩酸塩錠25mg「ｱﾒﾙ」　×2
*フルニトラゼパム錠1mg「ｱﾒﾙ」　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

通院後は体調が良くないのでタクシーで帰宅する。

帰宅後は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


仕事の区切りをつけて18:30頃在宅勤務を終了する。
疲れた。

買い出しのために外出する。外は雨だ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食はりんごのデニッシュ。夕食は松屋の鰻丼、総菜などで済ませる。

カロリー制限４５３３日目。今日の摂取カロリーは1406Kcal。松屋の鰻丼、味はまあまあ。

明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北東の風後南東の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.07.31。自宅マンション共有部から撮影。
ACA　(Disney Wish Livery)（B787-9　C-FVLX)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

火曜日。晴れ後曇り一時雨。復職３０９５日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:40起床する。昨夜咳が酷くて良く眠れなかった💤。
今日も通常勤務。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。暑い。
暑いので日影が多いいつもと違う経路を利用した。


今日は終日会議とデスクワーク。

仕事の区切りをつけて残業して退社する。
外は雨が降ったようで少し涼しい。


途中買い出しを済ませて20:15頃無事帰宅する。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食はとろろ素麺、総菜などで済ませる。

カロリー制限４５３２日目。今日の摂取カロリーは1277Kcal。暑くて食欲がわかない。

明日は水曜日。午前中通院。その後通常勤務の予定。明日の天気は北東の風後南東の風晴れ後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.07.26。自宅マンション共有部から撮影。
ANA　 (Star Alliance Livery)(B787-9　JA875A)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

月曜日。曇り時々晴れ。復職３０９４日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:50起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事の区切りをつけて19:00頃在宅勤務を終了する。
疲れた。

買い出しのために外出する。夕方はそれほど暑くない。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食はりんごのデニッシュ。夕食はコンビニの五目チャーハン、総菜などで済ませる。

カロリー制限４５３１日目。今日の摂取カロリーは1154Kcal。食欲がわかない。

明日は火曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北の風後南西の風晴れ後曇り一時雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.07.27撮影。
JAL　(A350-1000　JA02WJ)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

日曜日。晴れ後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は10:00頃起床する。まだ風邪の諸症状、咳がひどい。
二度寝する💤。

午後羽田空港の運用が都心上空ルートになったが、外は猛烈な暑さだ。特に何もな来ないようなので撮影を見送る。

午後買い出しのため外出する。外は猛烈な暑さだ。


今日の朝食は。昼食はリンゴのデニッシュ。夕食は天丼などで済ませる。

カロリー制限４５３０日目。今日の摂取カロリーは1587Kcal。

明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北西の風後南西の風曇りで一時晴れで猛暑の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.07.27。自宅マンション共有部から撮影。
ANA　 (Star Wars R2-D2 Livery)(B787-9　JA873A)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO　＋ MC-14

土曜日。晴れ後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。風邪の諸症状、特に咳がひどい。
二度寝する💤。

午後羽田空港の運用が都心上空ルートになったので少し撮影する。外は猛烈な暑さだ。


午後買い出しのため外出する。


今日の朝食はリンゴのデニッシュ。昼食はカップヌードル。デカ豚ラーメンワシワシMAX、刺身などで済ませる。

カロリー制限４５２９日目。今日の摂取カロリーは1622Kcal。
夜になって喉が痛みだしてきた。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南西の風晴れ後曇りで猛暑の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.07.27。自宅マンション共有部から撮影。
(Global 7500　T7-CHS)。Royal Jet。


(Cessna Citation CJ4(525C)　JA01RC)。REALIZE Group。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO　＋ MC-14

金曜日。会社休日。晴れ後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は10:00頃起床する。昨夜は旅行の疲れが出たのか寝落ちしてしまった。
風邪の諸症状がひどい。

お昼頃買い出しのため大井町まで外出する。外は猛烈に暑い。青森に４日居たのでさすがにきつい。


午後羽田空港の運用が都心上空ルートになったので少し撮影する。

今日の朝食は無し。昼食はお寿司弁当。夕食はUbarEatesの鴨せいろ蕎麦などで済ませる。

カロリー制限４５２８日目。今日の摂取カロリーは1418Kcal。

明日は土曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南の風曇り一時晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.07.26。自宅マンション共有部から撮影。
「ANA Green Jet」特別塗装機（B787-9　JA871A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/brand/ana-future-promise/

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO　＋ MC-14

木曜日。会社休日。三沢空港遠征最終日。晴れ後雨。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00:起床する。昨夜も咳がひどくてよく眠れなかった。
今日は三沢空港遠征4日目最終日だ。支度をしてホテルをチェックアウト。八戸から空港連絡バスで三沢空港へ向かう。


三沢空港展望デッキへは09:10頃到着する。今日は曇りだ。涼しい。

三沢09:00METAR
RJSM 250900Z 05006KT 360V110 5000 -TSRA BR FEW003 BKN006 BKN008 SCT030CB 21/20 Q1008 ILS Z or PAR RWY10 VMC DRY 視界40Km。

主な収穫。
(EA-18G Growler　168380)。#NL532。VAQ-134。


(F-35A　69-8701)。301 FS SINCE1973。

(UC-12F　163554)。


(F-16C　90-0808)。10,000HOURS。


嘉手納展開機材。 148TH FW
(F-16C　91-0410)。


(F-16C　91-0405)。


(F-16C　92-0915)。


(F-16C　96-0081)。


(F-22A　03-058)。HH。




(CH-47J　37-4501)。


(P-8A (737-8FV)　158958)。LD。#858。


デモフライト演習
(F-35A　69-8701)。301 FS SINCE1973。


















(P-8A (737-8FV)　158440)。LD。#440。


今日は午後から雨が強くなり15:30頃撤収する。


早めの夕食を空港レストランで済ませる。
お土産を見たりして時間をつぶす。




JAL158便　三沢空港19:25→羽田空港20:35　37A　(B737-800　JA315J)。


羽田空港へはやや遅れて21:05頃無事到着する。
自宅へは22:10頃無事帰宅する(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食はコンビニのおむすび。夕食は三沢空港レストランの「滑走路カレー」で済ませる。

カロリー制限４５２７日目。今日の摂取カロリーは1587Kcal。

明日は金曜日。明日も会社祝日で休みだ。明日の天気は南の風曇り時々晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
使用機材
OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
iPhone14Pro

水曜日。会社休日。三沢空港遠征。曇り。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00:起床する。昨夜は咳がひどくてよく眠れなかった。ホテルの部屋が乾燥しすぎているのかもしれない。
今日は三沢空港遠征3日目だ。支度をしてホテルから外出。八戸から空港連絡バスで三沢空港へ向かう。

三沢空港展望デッキへは09:00頃到着する。今日は曇りだ。涼しい。

三沢09:00METAR
RJSM 240000Z 23012KT 9999 FEW030 BKN060 BKN100 28/21 Q0999 ILS Z or PAR RWY28 VMC DRY 視界40Km。

主な収穫。
(CH-47J　37-4501)。


(CH-47J　57-4492)。


(F-16C　90-0808)。10,000HOURS。


(F-35A　69-8701)。301 FS SINCE1973。


(EA-18G Growler　168380)。#NL532。VAQ-134。


(C-12J　86ｰ0078)。MOJO66。


(EA-18G Growler　166945)。#NL534。VAQ-134。


(EA-18G Growler　166946)。#NL533。VAQ-134。


嘉手納展開機材。
(F-16C　91-0410)。


(F-16C　91-0405)。


(F-22A　03-058)。HH。


(F-16C　92-0915)。


(F-16C　96-0081)。


(UC-12F　163560)。


(KC-135R　10288)。


(E-2D　41-3479)。


(KC-135R　62-3519)。ZZ。

今日は16:30頃撤収する。

三沢空港から八戸への連絡バスを利用。
八戸市内のホテルへは17:50頃戻る。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食はコンビニのおむすび。夕食はつけ麺と餃子で済ませる。

カロリー制限４５２６日目。今日の摂取カロリーは1726Kcal。

明日は木曜日。明日も会社祝日で休みだ。明日は三沢空港へ出撃後東京へ戻る予定。明日の天気は東の風晴れ後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
使用機材
OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
iPhone14Pro

火曜日。会社休日。三沢空港遠征。晴れ一時小雨。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00:起床する。昨夜は疲れていたのかよく眠れた。
今日は三沢空港遠征2日目だ。支度をしてホテルから外出。八戸から空港連絡バスで三沢空港へ向かう。

三沢空港展望デッキへは09:00頃到着する。今日は午前中一時雨が降ったが晴れだ。蒸し暑い。

三沢09:00METAR
RJSM 230000Z 24013KT 9999 FEW030 BKN045 BKN200 30/21 Q1005 ILS Z or PAR RWY28 VMC DRY 視界40Km。

主な収穫。
(F-35A　69-8701)。301 FS SINCE1973。


(E-2D　41-3479)。


(P-8A (737-8FV)　169325)。YD。#325。


(CH-47J　57-4492)。


(EA-18G Growler　168380)。#NL532。VAQ-134。


(EA-18G Growler　166945)。#NL534。VAQ-134。


(EA-18G Growler　166946)。#NL533。VAQ-134。


(CH-53E　164767)。BLACKHAWKS。T。#20。


(P-8A (737-8FV)　158958)。LD。#858。


(F-16C　90-0808)。10,000HOURS。


(EA-18G Growler　168765)。#NL530。VAQ-134。


JAL　特別塗装機「JALミャクミャクJET」(E190STD　JA252J)。
https://www.jair.co.jp/news/2023/myakumyakujet/

GTI　(B767-3S1(ER)　N640GT)。5Y8278。


今日は16:30頃撤収する。
三沢空港から八戸への連絡バスを利用してホテルへ戻る。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はパンケーキとコーヒー。昼食はコンビニのおむすび。夕食はホタテ尽くし御膳で済ませる。

カロリー制限４５２５日目。今日の摂取カロリーは1927Kcal。ホタテ尽くし御膳のお刺身がメニューと違いしょぼい。

明日は水曜日。明日も会社祝日で休みだ。明日も三沢空港へ出撃予定。明日の天気は南西の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
使用機材
OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
iPhone14Pro

月曜日。会社休日。三沢空港遠征。晴れ。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は05:30:起床する。昨夜少し早めに寝たがそれでも眠いZzz。
今日は三沢空港遠征1日目だ。支度をしてホテルをチェックアウト。ホテルの空港連絡バスで羽田空港へ向かう。

羽田空港へは06:20頃到着する。セキュリティを通過。今日はバス連絡の搭乗だ。(-_-;)。


JAL153便　羽田空港07:50→三沢空港09:15　37A　(B737-800　JA323J)。

三沢空港展望デッキへは09:30頃到着する。今日は晴れだ。暑い。

三沢09:00METAR
RJSM 220000Z 25014G24KT 220V280 9999 FEW020 SCT035 BKN050 30/21 Q1005 ILS Z or PAR RWY28 VMC DRY 視界40Km。

主な収穫。

GTI　(B767-3S1(ER)　N640GT)。5Y8277。


(C-12J　86ｰ0083)。MOJO66。


(F-35A　69-8701)。301 FS SINCE1973。


(E-2D　41-3479)。


(P-8A (737-8FV)　62292)。YD。


(E-2D　41-3478)。


嘉手納展開のF-16CM+4 飛来。






(RQ-4 Global Hawk　23-6002)。


(F-22A　63-069)。HH。バッテリー交換で３機中１機しか撮影できなかった(-_-;)。




(KC-135R　10288)。


(KC-135R　59-1499)。HH。


今日は18:30頃撤収する。

三沢空港から八戸への連絡バスを利用。八戸までの乗客は私一人だけ。
八戸市内のホテルへ20:10頃チェックインする。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食空港レストランの天ざる。昼食は海老かつサンド。夕食はコンビニのかき揚げ蕎麦と豚しゃぶサラダで済ませる。
カロリー制限４５２４日目。今日の摂取カロリーは1565Kcal。


明日は火曜日。明日も会社祝日で休みだ。明日も三沢空港へ出撃予定。明日の天気は南西の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
使用機材
OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
iPhone14Pro