木曜日。晴れ時々曇り。復職３１５３日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:10起床する。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、会社へ向かう。眠い💤。

今日も歩く距離が短いみなとみらい駅から出社する。最近はみなとみらい駅利用がデフォルトなりつつある。往復200円の損だが歩くのが楽な方を選んでいる。


今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
帰りも桜木町駅へは行かず、みなとみらい駅から帰宅する。


途中買い出しを済ませて19:20頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食は玉子屋仕出し弁当。夕食はコンビニのパスタと総菜などで済ませる。

カロリー制限４６２０日目。今日の摂取カロリーは1562Kcal。

明日は金曜日。在宅勤務。夕方通院の予定。明日の天気は北西の風後南西の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。2024.10.19。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

水曜日。雨のち晴れ。復職３１５２日目。午前中通院。その後通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30起床する。
今日は通院だ。支度をして外出、病院へ向かう。外は雨だ。眠い💤。。

病院へは07:20頃到着する。
検温して病院内に入り、受付を済ませて待合室へ向かう。

今日は１科目受診。精神・神経科だ。
過去１か月の状況を主治医に伝える。
今回は特に心配ないだろうとのこと。
支払いを済ませる。1,190円の出費だ。


薬局で薬を購入する。薬代2,470円の出費だ(-_-)。
処方された薬一覧(35日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg「ﾄｰﾜ」　×2　→　自己調節可。
ミルタザビン錠15mg「ｻﾜｲ」　×２錠　←　新薬。
*トラゾドン塩酸塩錠25mg「ｱﾒﾙ」　×2
*フルニトラゼパム錠1mg「ｱﾒﾙ」　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

通院後は東急旗の台駅、自由が丘経由でみなとみらい駅へ向かう。
10:30頃出社する。


今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。
疲れているので、桜木町駅へは行かず、みなとみらい駅から帰宅する。


途中買い出しを済ませて20:40頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食は通院のため無し。昼食は玉子屋仕出し弁当。夕食はコンビニのパスタと総菜などで済ませる。

カロリー制限４６１９日目。今日の摂取カロリーは1421Kcal。コンビニの冷凍パスタ美味い。

明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北東の風後南東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。2024.10.19。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

火曜日。曇り後雨。復職３１５１日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30起床する。昨夜は比較的よく眠れた💤。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事に区切りをつけて少し残業して業務を終了する。
疲れた。

買い出しのため外出する。外は雨だ。涼しい。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒーとリンゴのデニッシュ。昼食は緑のたぬき。夕食はコンビニの冷凍パスタと総菜で済ませる。

カロリー制限４６１８日目。今日の摂取カロリーは1481Kcal。

明日は水曜日。午前中通院。その後通常勤務の予定。明日の天気は北の風雨後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。2024.10.19。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

月曜日。雨のち曇り。復職３１５０日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:30起床する。昨夜よく眠れなかったので派手に寝坊した💤。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事に区切りをつけて少し残業して業務を終了する。
疲れた。

買い出しのため外出する。外は曇りだ。涼しい。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒーとリンゴのデニッシュ。昼食は緑のたぬき。夕食はビーフカレーと総菜で済ませる。

カロリー制限４６１７日目。今日の摂取カロリーは1069Kcal。

明日は火曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北の風雨後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。2024.10.19。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

日曜日。曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は12:40頃起床する。昨夜派手に夜更かししたので眠い💤。

午後買い出しのため外出する。外は曇りだ。


今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は味噌ラーメンと総菜で済ませる。

カロリー制限４６１６日目。今日の摂取カロリーは1266Kcal。

明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。2024.10.19。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

土曜日。曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。


今朝は10:40頃起床する。昨夜派手に夜更かししたので眠い💤。

お昼ごろ買い出しのため外出して大井町へ向かう。外は曇りだ。
大井町ではハロウィンイベントをやっていた。








午後はネットでPCパーツイベントを視聴する。欲しいなああ。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食は寿司弁当と総菜。夕食は味噌ラーメンと総菜で済ませる。

カロリー制限４６１５日目。今日の摂取カロリーは2020Kcal。昨夜の夜食分も計上。

明日は日曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風後南の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。2024.10.19。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

金曜日。雨後曇り。復職３１４９日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:40起床する。昨夜少し夜更かししたので寝坊した💤。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワーク。
仕事に区切りをつけて少し残業して業務を終了する。
疲れた。

買い出しのため外出する。外は曇りだ。涼しい。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はりんごのデニッシュ。昼食は無し。夕食はとみ田監修豚MAXと総菜で済ませる。

カロリー制限４６１４日目。今日の摂取カロリーは1642Kcal。


明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。2024.10.19。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

木曜日。晴れ後曇り。復職３１４８日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:10起床する。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、会社へ向かう。眠い💤。

今日も歩く距離が短いみなとみらい駅から出社する。


今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
帰りも桜木町駅へは行かず、みなとみらい駅から帰宅する。






途中買い出しを済ませて20:00頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食は玉子屋仕出し弁当。夕食はコンビニのパスタと豚汁などで済ませる。

カロリー制限４６１３日目。今日の摂取カロリーは1460Kcal。

明日は金曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。2024.10.19。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

水曜日。曇り時々雨。復職３１４７日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:00起床する。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、会社へ向かう。眠い💤。

今日も歩く距離が短いみなとみらい駅から出社する。


今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
帰りも桜木町駅へは行かず、みなとみらい駅から帰宅する。




途中買い出しを済ませて20:00頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニの。昼食は玉子屋仕出し弁当。夕食はコンビニのパスタと総菜などで済ませる。

カロリー制限４６１２日目。今日の摂取カロリーは1551Kcal。

明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北の風曇り一時雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。2024.10.19。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

火曜日。曇り時々晴れ。復職３１４６日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:40起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事に区切りをつけて少し残業して業務を終了する。
疲れた。

昼頃買い出しのため外出する。外は曇りだ。涼しい。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は納豆ご飯。昼食はカップヌードル。夕食は目玉焼き丼と総菜で済ませる。

カロリー制限４６１１日目。今日の摂取カロリーは1194Kcal。

明日は水曜日。通常勤務の予定。明日の天気は南の風曇り時々雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。2024.10.19。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO