おはようございます。
今朝は08:00起床する。昨夜は少し夜更かししてしたので眠い。
今日は通常勤務日だ。支度をして外出、出社する。外は曇りだ。比較的暖かい。
今日は終日デスクワーク。忙しい(-_-;)。
仕事の区切りをつけて19:20過ぎに退社する。雨が降ってきた。
途中買い物を済ませて、19:40頃帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はお菓子。昼食はコンビニのおむすび２個。夕食は食欲がないのでコンビニのざるそばで済ませる。
カロリー制限３９４４日目。今日の摂取カロリーは1567Kcal。コンビニでも蕎麦は美味い。
明日も在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
西大井寸景。2022.11.13日。自宅マンション共有部から撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:20頃起床する。昨夜は少し夜更かししてしまい、薬の副作用もあってひどく眠い。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて19:30頃在宅勤務を終了する。
買い出しのため外出する。外は雨が止んで暖かい。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコロッケパン。昼食は無し。夕食は六厘舎お土産つけ麺で済ませる。
カロリー制限３９４３日目。今日の摂取カロリーは1939Kcal。
明日は通常勤務の予定。明日の天気は北の風曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
西大井寸景。2022.10.08日。自宅マンション共有部から撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:20頃起床する。昨夜は少し夜更かししてしまい、薬の副作用もあってひどく眠い。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて19:30頃在宅勤務を終了する。
買い出しのため外出する。気温13度と暖かい。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコロッケパン。昼食は無し。夕食は納豆と鱈と野菜の味噌汁済ませる。
カロリー制限３９４２日目。今日の摂取カロリーは953Kcal。
明日も在宅勤務の予定。明日の天気は南南西の風曇り後雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。
西大井寸景。2022.11.26日。自宅マンション共有部から撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は13:10頃起床する。昨夜は遅くまで起きていたので眠い💤。
撮影に出かけるのは遅い時刻なので、ネット等見ながら過ごす。
夕方買い出しのために外出する。外は晴れだ。寒くない。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食はコロッケパン。。夕食は鯛のゴマ豆乳鍋とカップ焼きそば「焼きそば弁当」で済ませる。
カロリー制限３９４１日目。今日の摂取カロリーは1957Kcal。ゴマ豆乳鍋味がいまいち。
明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北の風雨のち曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。自宅マンション共有部から撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は09:45頃起床する。昨夜は遅くまで起きていたので眠い💤。
天気が悪い予報なので、今日は自宅にて静養することにする。
今日10:00から予約開始のCDをなんとか購入して、その後２度寝する。
14:40頃再起床する
午後買い出しのために外出する。外は曇りだ。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコロッケパン。昼食は無し。夕食はほたてするめいか丼と玉葱、茄子、平茸の味噌汁で済ませる。
カロリー制限３９４０日目。今日の摂取カロリーは914Kcal。生ホタテ美味い。
明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北の風雨のち曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。ドクターイエローのぞみ計測上り。T5編成。2022.11.26日。自宅マンション共有部から撮影。
照明付き測定用パンタグラフ。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:30起床する。昨夜は少し早めに寝たので早めに目が覚めた。
今日は通常勤務日だ。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。比較的暖かい。
今日は終日デスクワーク。忙しい(-_-;)。
仕事の区切りをつけて19:20過ぎに退社する。
途中買い物を済ませて、19:45頃帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコロッケパン。昼食はコンビニのおむすび２個。夕食は多賀野お土産中華そばと納豆ご飯で済ませる。
カロリー制限３９３９日目。今日の摂取カロリーは1849Kcal。多賀野お土産中華そば美味い。
明日は土曜日。午前中検査通院の予定。明日の天気は北東の風一時南東の風曇り一時雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日はも撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2022.11.19撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:30頃起床する。昨夜は少し夜更かししてしまい、薬の副作用もあってひどく眠い。
体調も今一つなので今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて20:00頃在宅勤務を終了する。
買い出しのため外出する。外はそれほど寒くはない。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコロッケパン、おむすび、あんぱん。昼食は無し。夕食はコンビニの「金のカニトマトクリームパスタ」で済ませる。
カロリー制限３９３８日目。今日の摂取カロリーは1778Kcal。
明日は通常勤務の予定。明日の天気は北東の風後南東の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日はも撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2022.11.19撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は10:00頃起床する。昨夜は遅くまで起きていたので寝坊した。
天気が悪い予報なので、今日は自宅にて静養することにする。
午後買い出しのために外出する。外は雨だ。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコロッケパン。昼食は無し。夕食は鱈と玉葱、平茸の味噌汁で済ませる。
カロリー制限３９３７日目。今日の摂取カロリーは1180Kcal。鱈は鮮度がいまいちだ。
明日は通常勤務の予定。体調によっては在宅勤務に切り替える予定。明日の天気は北西の風後北の風晴れで気温が高くなる予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2022.11.19撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は06:30頃目覚ましで起床する。昨夜よく眠れなかったのでかなり眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外は晴れだ。
病院へは7:20頃到着する。
手の消毒と喉の赤外線検温後病院内へ入場する。受付を済ませて待合室へ出向く。
今日は１科目受診。精神・神経科だ。待合室で寝ながら順番を待つ。
自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。しばらく今の薬で様子見となる。
支払いを済ませる。
薬局で薬を購入する。今日は診察1,310円、薬代2,860円の出費だ(-_-)。
処方された薬一覧(30日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg ×2 → 自己調節可。
ノリトレン錠25mg ×４
*トラゾドン塩酸塩錠25mg ×2
*フルニトラゼパム錠1mg ×2
*ウインタミン細粒10% ×1
マグミット錠330mg ×2
(*は眠剤として服用)。
帰宅後は会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-_-;)。
諸事情で夕方も通院なので仕事の区切りをつけて16:50頃在宅勤務を終了する。
夕方近所の内科へ通院する。今日は血圧測定のみで処方箋だけ出してもらう。
支払いは\1,480だ。
薬局で処方された薬を購入する。35日分の処方で、￥3,490円の出費だ。
処方された薬一覧。朝1回服用。
シルニジピン錠5mg ×1
スージャヌ配合錠 50mg ×1
ピオグリタゾン錠30mg ×1
テルミサルタン錠20mg「DSEP」×1
ロバスタチン錠2.5mg×1
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
買い出しのため外出する。外はやや寒い。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食はコロッケパンとカップ麺。夕食は多賀野お土産辛いつけそばで済ませる。明日は休みなので辛い物食べてみる。
カロリー制限３９３６日目。今日の摂取カロリーは1957Kcal。多賀野お土産辛いつけそば美味い。特に麺が美味しい。
明日は祝日「勤労感謝の日」。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風終日雨の予報(-_-;)。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2022.11.19撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:00頃起床する。昨夜は少し夜更かししてしまい、薬の副作用もあってひどく眠い。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて18:00頃在宅勤務を終了する。
買い出しのため外出する。雨は止んでいた。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコロッケパン。昼食は無し。夕食はあごだししょうゆ鱈卵うどんで済ませる。
カロリー制限３９３５日目。今日の摂取カロリーは1268Kcal。
明日は午前中通院。その後在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風晴れ後りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2022.11.19撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
