2週間ぶりですが・・・

2010年02月17日 | Memo
2月17日（水）

どうしてこう毎日毎日寒いのだろう。
手、足、末端部が冷たくて冷たくて・・・
足の指なんてジンジンしびれている。
お風呂は必須。
一日中入っていたい気分。
今年はしもやけが出来ていないだけ
ましなのかな？？？

さて、今日は何の日『体育の日』でした。
先週は財布を忘れて
（本当は中に入っていた免許証）
お休みしてしまったので
2週間ぶりでした。
何となく身体が重たくて気も乗らない
きっと寒さのせいだ。
でも、
自転車こぎで体を温めてからストレッチ。
レッグプレスいけそうな気がして
90キロやっちゃいました。
それに引き換え腹筋に問題ありですね。
まぁ、学生の頃から無いに等しかったけど・・・

最後の仕上げはランニング。　　
何となく気が乗らなくて
今日は歩こうか・・・なんて思っていたけど
走り始めたら勢い付いて
なんと新記録が出てしまいました。
30分で5.54キロ。
さすがに汗だくになりました。
クールダウンのストレッチをやって
血圧と体脂肪を測ります。
血圧はよしとしても
体脂肪・・・
体重が変わらないのに
体脂肪が増えてるってどういう事？？？
筋肉落ちてるって事か？？？


おまけ・・・
今夜は何だかとってもコーヒーが美味しい。
このブログを草稿している間に３杯も飲んでしまった。
でも、眠い