トレーニング

2018-01-28 18:57:37 | ジュニア

普段のトレーニングはゲーム形式が多い。ゲームを真剣にやることがサッカーのための1番良いトレーニングだと考えているから。

 

サッカーにはボール、ゴール、敵、味方、コートが必要。これを全て満たすトレーニングは必然的にゲーム形式になる。2vs2から11vs11まで色々できる。課題によってルールを設定する。内容やレベルによって、コートの大きさや形や人数などを変える。


ゲーム中心の実戦的なトレーニングの他には、複合的なトレーニングをする。限られた時間なので、効率良く、質の高いトレーニングをしたい。技術だけやフィジカルだけのトレーニングはウォームアップ以外ではあまりしない。フィジカルの要素を多く含む場合は楽しんで取り組める工夫をする。


1人1人の意識が高ければ良いトレーニングになる。夢や目標を持つこと。うまくなりたい気持ちや負けたくない気持ちを強く持ってトレーニングをして欲しい。


全体でのトレーニングの他に、1人でできることは各自でやるべき。自分のプレースタイルを作るのは自分。どういうプレーをしたいか、どういう選手になりたいかをイメージしながら自主的!に取り組むと良い。


 

 


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