六甲全山縦走

今日は初めて六甲全縦に挑戦
須磨浦公園に7時45分集合
５時起きで参戦してきたよー
ね・・眠い

集まったメンバーは14名
果たしてゴールにたどり着くのは何人か？！

簡単な自己紹介をして（皆顔なじみダカラネ）いざ出発

いきなり急な上りから始まり、心拍数上がる上がるぅ

最初の休憩、展望台

　まだまだ標高低いね

今日は霞がかかっていて見晴らしがいまひとつだね




そして、歩を進めていくと・・・見て見て！
私の一番のお気に入り
こーんな岩場があったよ



めっさカッコイイ
山岳～って感じ


あれ？お猿さん？



いえいえ、われらが店長、ORAOさんです（笑）


トイレ休憩の時に見つけたツツジ



いっぱいいっぱいいっぱい階段を上っていくと菊水山に到着

　標高458.8ｍ

次にたどり着いたのは鍋蓋山



標高が高いので、まだ桜が咲いていたよ



がんばって、がんばって、長～い上りを克服すると、摩耶山掬星台に到着





しばし休憩～



標高690mから見る下界の風景は・・・

やっぱり霞んでますぅ

さあ、ここまで来たら難所克服
後はゴールに向かって出発だぁ



六甲山でのお楽しみ～
ソフトクリームだよ～
私は期間限定マンゴー味に

　一番人気だったよ

カフェの外にはきれいなお花が



エネルギーチャージ終了！
ゴールに向かってひた走ります

塩尾寺からは、延々下り
膝を傷めないよう気をつけて下っていきます

やったー！！！
ついにゴールです
見事完走率100％
がんばりましたぁ



全長55Kの数々の山を踏破し、皆この笑顔
元気元気

宝塚温泉で汗を流して
完走を祝ってかんぱ～い
さ～久しぶりのまともな食事よ～
山ではスポドリとジェル類でエネルギーを入れていたからね～



実はね、ここ、ラーメン屋さん
でも、ラーメン苦手な私はビビンバを注文

っで、出てきたのがこれ



ええ、ええ、ラーメン屋で韓国料理を頼んだ私が悪うございました
でもさ～でもさ～
これってあり？！
しかもスイートコーンを山ほど載せて...

ま、いっか


あ～それにしても初めての全山縦走
楽しかった～

また機会があれば是非走りたいな～～～

RWSの皆様、お疲れ様でした＆ありがとうございました～


★今回用意したものは・・・★
CCDドリンク２Ｌ（ハイドレーションバッグ）
アップイー（クエン酸・アミノ酸飲料）500mlボトル
凍らせたミルクティー　ペットボトル

・・ドリンクだけで3キロ背負っていたわけです

アスリートソルト
クリフバー
パワージェル
クリフジェル
ドライフルーツ
スポーツビーンズ
塩キャラメル

後は途中のコンビニや自販機でワッフルや炭酸飲料、オレＪなどを
適宜追加


今日は比較的涼しく、ドリンク残量に不安はありませんでしたよ～