減塩。

健康関係の番組を見ていたら、ちと興味深い情報を発見。
がんの治療と組み合わせた食事療法で、無塩に近い減塩に効果があったという。


効果が期待できるならば早速人体実験。（ぉぃ）
おいしいのかはともかくとして。


玄米ご飯に味噌汁、冷や奴と白身魚を水煮にしたものに蒸し野菜での昼食。
まあ味噌汁は減塩じゃないけど。


結論から言う。
ぜんぜんつらくない。


魚がちょっと生臭みが鼻にくるかなーと予測していたんだが。
意外と酢とオリーブオイルで食べられるもんである。


そしてさらに意外だったのは、その後のおやつにおかきを食べたとき。


ものすごくしょっぱいんでやんの。


口の中におかきサイズの岩塩を放り込んだかと思ってしまった。
自分で味を調整できない市販品はお菓子でもお総菜でも要注意だとあらためて認識。





猛暑になったらそうも言ってられないんだろうけど。できるかぎり減塩、やってみようかしらん。