毎日
寒いですネ～
今年も雪かき
大変だな
って
従姉妹の五十肩の心配しています
寒いと熱いお風呂
で温まりた～いって思うけど
最近耳にする「浴中の熱中症」に気をつけて下さいネ
体温を下げようとしてかく汗
がお湯の中だと効果が無く
血管を広げて体温を下げようとするので脳への血液が減っちゃう
特に湯船で眠くなっちゃう方は
熱中症の前兆らしいから気をつけて下さい
（
飲んで入るなんて駄目ですよぉ～
わかった
）
入浴前には水分補給
汗がちょっと額に出てきた位でお湯から出て下さぁ～い
あんまり長風呂は良くありません
42℃以上の湯温は熱すぎでキケンなのだそうです
炭酸の入浴剤を入れればお湯の温度が低くっても温まるようです
それと
湯船につかり「あ～っ」て声を出し息を吐くと
血圧が上がりにくいそうですヨ～
お風呂に浸かって「あ～」って発声練習
良いかもしれません
癒され疲れを解消するお風呂で
具合が悪くなっちゃうなんて悲しすぎますから
今夜も安全に入ってリフレッシュして下さいネ
湯冷めしないように・・・・
富士山
には雪が有った方が良いのだけれど・・・・
雪国は大変です
ようやく冬らしくなったのに・・・春の訪れ
が待ち遠しいですネ
