10/12 朝練習

朝は5キロランからスタート。
試合の契約体重まであと2.2kg。

キッズBJJは新メンバーのリュウキが参加。
マット運動を前半。
後半はお父さんも交えてセルフディフェンスを。


楽しくコミュニケーションを取れるのが一番ですね。

一般BJJは、こちらも新メンバーの吉成さんが参加。
基本的なマット運動と、ペアの受身を中心に、最後はシチュエーションスパーリング。




ストレッチクラスではやはり気持ち良く身体を整えて終わることができました。

健康第一。

夜の部は間もなく、
キッズキックボクシング&空手クラス。
その後は
フイットネスクラスと
中居渉先生のサンボ教室が行われます。

10/11練習

10/11
早朝に東京から帰って来てすき家の朝食セット。
クラス前に10キロラン。
あと、3.4kgの減量です。

朝BJJは文弥とマンツースパー、4分×10ラウンド。

一般BJJクラスはまったりと基本の動きを反復して、スパーリングを3分×6R。

ストレッチクラスではくたびれた身体をリフレッシュさせて終了しました。

昼は石動さんのベリーダンス発表会を見学しに行って、その帰りに私の好きな「うぉんさい」さんの出店イベントに行ってきました。

夕方からはキッズキックボクシング&空手クラス。
試合まで3週間と迫ってきました。

その後のフイットネスクラスには初参加の方も一緒にみんなで楽しくいい汗を流して終了。


最後は前澤プロとマンツースパーリング。
自分も確認しつつ、前澤プロのチェック。

中島さんは腰を痛めつつもできる範囲で練習しようと打ち込みを。素晴らしい姿勢です。


見学者も三名のブラジル人。
BJJ経験者です。
月末に入会予定です。
楽しみですね。

第102回 前澤智の練習日記 10/11

前澤日記第102回目です(^_^)v


今日小耳に挟んだのですが、某八戸の小学校ではクラスが５クラスあるという…！


多い(；・ω・)


私が高校生の時は５クラスありましたが、科がバラバラだったし…


ちなみに高校の時、ノートに次の試合の相手をどう倒すか、メモをとっていたのが先生にバレて、叱られたことがありました。


わたしの記憶はそこで終わってるんですが、東北大会に出る前に、その先生が


「東北大会おめでとう。授業中に技の研究してたものね～。

あなた、あのとき私に

「今はこれが一番私に必要な勉強なんです！」


って言ってたものね(^^)フフ」



( ；∀；)

先生、ごめんなさい…


今日はエクササイズクラスに前澤の友人が２回目の参加！


さらに「日記読んでます(^-^)」と、初めてお会いするお姉様がいらっしゃってました！感動！


時間いっぱい(いや、越していた)ぜぇはぁしました＼(^o^)／


そのあとは代表とマンツー。


日頃の謎を解決してもらいました。


あさこちゃんがお友達連れて見学に！

見学、体験希望の方、随時募集中です(^_^)v


さて、中島さんも参加して、研究。


ケガしても、できる練習を(>_

なんと柔術茶帯！(゜ロ゜;ノ）ノ


寒くなってきたけど、道場は活気溢れてました(^-^)


帰り道は自転車で、BGMディズニーメドレー。


帰り道はリトルマーメイドの挿入歌Under the Sea と Kiss the Girl がお気に入りです(●^o^●)


皆さん、良かったら坂道を立ちこぎするときに負けそうな自分を、頑張らせるような歌があったら教えてください(´-ω-`)笑


今日も１日お疲れ様でした！