昨日も日差しがありがたい一日でした。
ハッサクも順調に黄色くなってきました。
ハッサクは殆んど手入れ不要なので、わが家向きです。
あたたかい日差しに誘われて、
庭に来てくれたハナアブ、
翅がツヤツヤです！
珍しいと喜んでいた黄色い花は！
残念無念！ブタクサでした。
きのうはBSテレビで 「アラビアのロレンス」を観るため、
午前中にカレーを作ってスタンバイしました。
１時から５時まで４時間も・・字幕なので、目も疲れました。
１９６２年のアカデミー賞受賞の英国作品。
第一次大戦でイギリスの中東政策に関わっていた、
実在のイギリス将校、ロレンスの半生を綴った戦争映画です。
その戦争の過酷な現場で翻弄される人々、今も昔も変わりません。
最近、ＩＳ問題などが他人事ではなくなっています。
日本でもいつテロが起きてもおかしくない状況です。
今に続く中東情勢の原因を、教えてもらったような気がします。
今年のカリンは傷もなく綺麗です。
リビングでとてもいい香りがします。
きのう、主人が初めてカリン酒を作りました。
硬いのにはビックリ！
作り方は正統派です。
きっとおいしいと思います。
２年前も生り年で、その時は私が作り、
ブランデーと蜂蜜でした。 
４月に咲く花もピンクで、
カリンの薬効も
素晴らしいです。
【花梨の効能】
咳止め、風邪予防、高血圧予防、
動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防
近所では散り始めているのに、
わがやの紅葉は中々見ごろになりません。 
そのかわり、トマトがまだ青々としています。
こんなところで赤くなっていました。
ブロッコリーは初収穫です。
９月５日に苗を植えて２カ月半、
小ぶりですがうれしいです。
これからも収穫できそうです。
久しぶりにアオサギに会えました。
金曜日なのに図書館が休みでガッカリでしたが、
かえってラッキーでした。
いつの間にか鳩が２羽に・・・
もう１羽来ました。
４羽になりました。 
舟が近づいて来たら、
鳩は飛んでいってしまいました。
アオサギは、まだいます。
わたしは橋の上に移動しました。
アオサギは船頭さんの上を、
一瞬のうちに飛び超えました。
橋の上は相変わらず賑わっていました。
白鳥の前にも鳩がいました、４羽！
紅葉がまだ真っ赤でした。
今年も庭にモズがきました。
みかんの木のそば、柿の木の細い枝にいます。
写りが良くないけれど、
ズームアップ！
まだ、オスかメスかわかりませんが、
去年は メス、
その前の年はオスでした。
一度、親子のモズを、このミカンの木(よその）で見たことがあります。
わが家の生垣で、子モズが飛ぶ練習もしていました。
このミカンの木で巣を作っているのかもしれません。
今年は、例年にないカリンの生り年です。
夏の日照りの影響かも・・
部屋にあるといい香りがします。
ジャムにしてみました。
甘味も香りもほどほどです。
材料は、
カリン１個、
蜂蜜、黒砂糖、
水。
カリンの実はとても固くて、力が要るし、
薄く切るのが面倒くさいです。 
やっぱりカリン酒が一番のようです。 
近所のモミジは今が見ごろですが、
庭のモミジもなんとか色づいてきました。
産直で買ったブロッコリーの苗、
９月５日だったので、ここまでに２か月半、
やっと収穫できそうです。
ところで、今日は勤労感謝の日(外食の日）だそうです。
久し振りに友人たちとランチでした。
暑くもなく寒くもなく、一番いい季節です。
銀杏がハラハラと散るのが見えてきれいでした。
ランチもおしゃれですてきです。
でも、難儀なことが。。。？
小松菜？の食べ方が分からなかったです。
梨のケーキが、つぶつぶ感もありさわやかでした。
平均年齢７９歳、それぞれの話題はいろいろですが、
頻発する高齢者の運転事故には、
みんな身につまされるものがあります。
いま、追突してもされても、高齢者は絶対不利！
５人のうち２人は免許証自主返納、
１人は更新しないまま。。
１人だけ今も運転していますが、
交通の便を考えると悩ましいことです。
とにかく、５人揃って楽しく食事出来たことが幸せでした。
健康法
2016-11-21 | 日記
私の健康法は、足指回しです。
もう１０年ほど続けています。
肩凝り、腰痛、不眠、イライラ、疲労、などの改善効果があるそうです。
特に冬になると足が冷えるのでおススメです。
ちょっと時間があればどこでもできます。
靴下をはいた状態でもOKです。
【やりかた】
足の指を時計回りに30秒くらい、軽く引っ張りながら回します。
次に反時計回りに30秒くらい、、全部の指をまわします。
そうすると足先にある自律神経を刺激するので、
全身の血行が良くなり内臓が活性化するそうです。
寝る前だと足の疲れも取れ、よく眠れます。
