停滞期脱出の兆し

７月は体重の停滞期。

２カ月で７.１ｋｇ減ったので、

身体が元に戻ろうと

しているようです。

食欲との闘いに

気持ちが緩みがちな日が

続きました（泣）

先月まで順調に

減っていたので、

精神的にも、かなり忍耐が伴います。

一方、

体脂肪率は毎週減っているのが嬉しい。

昨日、食事コントロールと

運動に

奮起したら、

１日で

１.３ｋｇ減りました。

月末に向けて

目標必達を楽しもう。

あきらめないぞ！