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今日は、インナーマッスルトレーニングの日
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今日の参加は2人だけだった・・・・・
だからか・・・
下半身強化のトレーニングだった
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普通スクワット&やや不安定スクワット&不安定スクワット・・・と・・
スクワットのフルコース
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その後、ハムストリング強化
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けっこうきてます
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午後は、ひーtanの保育で・・・・
お外で遊びたいというので、
玄関前の道路で、三輪車とあそんだ。
三輪車は自分でこげないから・・・・押して回って、三輪車に遊んでもらうのだ。
一時間以上遊んだせいか
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夕方寝たのに・・・・
今、9時だけど起きない
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もう、このまま朝まで寝てもらいます・・・・・