風強い
今日は、インナーマッスルトレーニングの日
今日の参加は2人だけだった・・・・・
だからか・・・
下半身強化のトレーニングだった
普通スクワット&やや不安定スクワット&不安定スクワット・・・と・・
スクワットのフルコース
その後、ハムストリング強化 三種類と・・・・
けっこうきてます
午後は、ひーtanの保育で・・・・
お外で遊びたいというので、
玄関前の道路で、三輪車とあそんだ。
三輪車は自分でこげないから・・・・押して回って、三輪車に遊んでもらうのだ。
一時間以上遊んだせいか
夕方寝たのに・・・・
今、9時だけど起きない
もう、このまま朝まで寝てもらいます・・・・・
今日は、インナーマッスルトレーニングの日
今日の参加は2人だけだった・・・・・
だからか・・・
下半身強化のトレーニングだった
普通スクワット&やや不安定スクワット&不安定スクワット・・・と・・
スクワットのフルコース
その後、ハムストリング強化 三種類と・・・・
けっこうきてます
午後は、ひーtanの保育で・・・・
お外で遊びたいというので、
玄関前の道路で、三輪車とあそんだ。
三輪車は自分でこげないから・・・・押して回って、三輪車に遊んでもらうのだ。
一時間以上遊んだせいか
夕方寝たのに・・・・
今、9時だけど起きない
もう、このまま朝まで寝てもらいます・・・・・
ペダルを後ろには回せるけど 空回り。
ある時 急に乗れるようになるんだよねー