時間がたって

励まし・・・

慰め・・・

コメントありがとうございます。

感謝しています。


この場を借りてお礼申し上げます。





お義母さんの部屋を片付けていたら、

出せなかった手紙が７通机の上に置いてあった。

たぶん、まだ何人かの人に書く予定だったんだと思う。


そして、日記のような・・・

その日にあった出来事なんかが書いてあるノートも見つけた。


ドキドキしながら中を見た。


嫁(私)のグチなど、ビッチリ書かれていたら凹むからなぁ・・・





幸い、そんな事も書かれていなかったけれど・・・・


なんとなく・・・

そこから発しているものは、横須賀に一人でいたかった～～・・・・っていう思いだった。












何週間か前・・・・


話の流れで・・・


同居する以前は、どうゆう最後を迎えると思っていた？とズバリ聞いてみたことがある。


「ずっと一人暮らしを続けて、具合悪くなって病院に入院してそのまま病院で死ぬのかなぁ～と思ってた」


と義母は答えた。





そんな思った通りに逝けたら最高なんだが・・・

具合悪くて入院して死ぬ前に、

身の回りの事が一人で出来ないだの・・・

痴呆があって一人ではムリだの・・・・

色々あって、そう簡単には行かないんだが・・・・




と心の中で思いながら・・・・「そっかぁ～～」って答えた。





結果・・・




人々が一番希望している逝き方で・・・・

眠るように逝ってしまった。




今の私は・・・


「感謝」の一言だけだ。









「あんたに負担かけたくない」

「あんたに迷惑かけたくない」

よーーーく言っていた。





あんた・・・

お義母さんが親しみを込めて使う言葉だったね・・・・・




もっと、呼ばれたかったけどなぁ～～～











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心は元気になりましたけど・・・
自覚なく身体にはダメージがあるらしくて、これが歳とるってことなんだねぇ～と
toshyと話していました。

昨日から本格的に日常に戻りましたけど、ゆっくり戻していくつもりです。


みなさん、いろいろありがとうございます。

ここからはじまる

八ヶ岳ブルー・・・・







重っ苦しい家の中から、窓を開けてテラスへ出ればいつもと全く変わりない爽やかな空気があった。

あまりにもあっけらかんすぎる晴天と静けさ・・・・


何も変わっちゃーいない。




ざわついているのは私の中だけだ。









今日・・・

toshyは会社へ行った。








早く、

早く日常に戻るのだ。






身の回りを片づけ始める。







早く、

早く二人の時の様に戻るのだ。








掃除なんかして・・・・

ガラスなんか磨いて・・・・

もう用済みな書類を片づけて・・・・






少しづつ少しづつ・・・軽くなってゆく。





少しづつ解き放たれる感触・・・








お義母さんが横須賀にいる時からずっーーと・・・・

横須賀に縛られていたんだ・・・と感じた。


親なし子になって、初めて・・・・

本当に解き放たれたんだ・・・・と感じた。











もう大丈夫。

私の見据えるべきところに焦点を合わせたから・・・・





もう大丈夫。

そこへと向かって行かれるから・・・・・























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逝く

お義母さん・・・・

逝ってしまいました。



今朝、起きてこないねぇ～と思っていたら・・・・


見に行った時にはもうすでに冷たくなっていました。




悲しいです。



でも、



ピンピンコロリで逝きたいと常々言っていた母ですから・・・・



きっと、これで良いのだと思います。






ここの美しい雪景色も、


力強い春の芽吹きも、


何も見ずに逝ってしまいました・・・・・・・・















今・・・・




雪が降ってきたよ～～


お義母さん・・・・











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意識の表れ

お義母さんのお散歩は、毎日毎日欠かすことなく続いている。


先日、お義母さんの部屋で気づいたこと。


机の下にある荷物を取り出すのに・・・


さっとかがんで取り出していた。




来た当初は、ふらふらしていて、物を落としても拾えないでいたのに・・・



そういえば、動作が早くなっている。



義母も自覚しているのか、いそいそと散歩へ出かける。

小雨がふっていても、あられがふっていても。


その後の体操も私が忘れていると催促するようにまでなった。



こころなしか・・・・

笑う事も多くなった。





３人の気持ちが一つになりつつある。

心が通い始めた感じがして嬉しい。























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一進一退・・・

身体はどんどん良くなっているのがわかります。
でも、下りエスカレーターを登っているような感じがします。

今朝は、昨日教えた事を全く理解していなかった事がわかって少し凹みました。

身内はどうしても良いほう良いほうへ考えてしまう傾向があるけれど・・・

やはり・・・
少し痴呆もあるのだと再認識させられました。

脳も筋肉のように、早く回復したらいいのに・・・と感じました。

でも、あきらめません。
きっと、良くなると信じて・・・・

でも下りエスカレーターだということはいつも頭に置いています。

ありゃりゃ～

いろいろいろいろな事があって・・・・

はぁ・・・と言っているうちに・・・・

またしても一週間が過ぎ去り・・・・


またまた月曜日のアップ。






甲斐駒ケ岳






先週は、犬も介護していたですよ







ラフィー、謎の嘔吐。連発。









心配そうに見つめるサーシャ・・・・







しかし、この後、


サーシャも軽く吐いたし・・・・・





なんだろ。

巷では・・・・・

胃腸にくる風邪が流行っているとは聞くが・・・・・・


まさか、犬には移るまい。






人間たちは、割と元気にいましたけど。

一番元気なのは、お義母さんかもしれない。









ある日の夕食・・・・・

これに具たくさんの味噌汁がつく。


高血圧のお義母さんのために、塩分はなるべく控えめにしてた。

しかし、今度は糖尿病が発覚したってことは・・・・

炭水化物(糖質)を摂り過ぎないってことだけど・・・・


　　　　　





「少しは控えるけれど、余生は美味しいもの、好きなものを食べさせたい」

という、子息(toshy)の意向により、ゆるゆるの食事制限となっている。





私も、ゆるゆるの糖質制限ダイエットをやっている最中だから・・・・

同じ感じでちょうどいい。










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マイブームの雑穀米・・・・
15種類の雑穀(市販のやつ)に加え、玄米・もち麦を加えるとモチモチで美味しい。






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古い友からのコメで、
溜息ついたら・・・
はぁぁぁぁ・・・・のあとにアッハッハッと笑うことと教えてもらいました。
実践しています。

確かに、楽しくなります。
いつもありがとさん。

ためいきのわけ

　朝マイナス３．５℃








ためいきの理由・・・・


いろいろあった。



最初に出てきたのは


「無力感」



こんなにも、病気の問屋のような身体になっているとは・・・・

もう、私がどうこうしても追いつかない所まで行ってしまっている・・・・














次に出てきた感情・・・


まったく自分の身体と病気に関して責任をとってない。

調べようともせず、あなた任せな事に腹立たしく感じたのだ。






　ガックリ　＿|￣|○　きた「無力感」は、


その日の夜まで続いた。







でも・・・・


ハタとひらめいたのだ。





何故、私が義母の病気と闘おうとしているのか？・・・

何故、わたしのチカラで治そうとしているのか？・・・


何故、私はこんなに落ち込んでいるのだろう・・・・




お義母さんはお義母さんの人生を好きなように楽しんできたのだ。

お義母さんが蒔いた種は、お義母さんが刈り取る。



そう思えたら楽になった。



私がどうこうしようなんざ・・・・

せん越至極だっちゅーの・・・




私・・・・

気張らないで、もっとご気楽モードで行こう！！




と、またしても溜息をつく嫁であった・・・・・・










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私の両親を介護し送った・・・
あの頃の私は今より元気で若かった。

頑張らず、気負わずを学んだはずだったのに・・・・
気が付くとチカラが入っているわたし・・・・

まだまだだなぁ・・・・・としみじみ思う。



ここでも溜息・・・・はぁぁ





※でもね、落ち込みが短いのが私のとりえ・・・エヘッ

甘くみていた

今日、こっちに引っ越してきてから初めて、この町の医者へお義母さんを連れて行った。

今までも、町医者にかかっていたのだから、今度も町医者ですむだろう・・・

なんて安易な考えで・・・

お薬り手帳だけでなんとかなるかと・・・・

横須賀の先生の見立てでなく、新しい先生の見立てで進めていこうなんて・・・・・

甘かった。








※イメージ






紹介状がないと判断がつかないとのこと。

経緯も経過も必要だというのだ。

一か月間の血圧のデーターも使いものにならなかった。




病院で安静にして測ったら、正常な値だった。

もちろん、薬でコントロールしていての話。

薬を減らしたいと思っていたけれど・・・・

とんでもない話。

自宅で測っていた血圧の値なら、もっと薬を増やすところですとな。





そして・・・・

お義母さん自身も知らなかった「糖尿病」

検査されたこともなければ、告げられたこともないと、先生にキッパリ言っていたけど


いやいや、りっぱな糖尿病で薬によって正常値になっているとの事だった。







町医者ゆえ、できるところはそこまでだった。

心臓のほうは、総合病院で検査してもらっては・・と言われた。



雑音がするとも・・・・

弁膜症の疑いも・・・・








帰ってきて、総合病院へ電話をした。


紹介状がなければ検査できないと言われた。


以前の数値と今回の数値と比べる必要があるのだと・・・・




なぜ、あのヨコスカの先生は、紹介状というのか？引き継ぎ書というのか？

そうゆうものを書いてくれなかったのだろうか・・・・・


こちらも、これほどお義母さんの病気があるとは思っていなかったから、

書いてくれないのならそれでもいいと思ってしまった。




横須賀の町医者へ電話して、紹介状を取り寄せるか・・・・

別の市の大病院へ知らんぷりして受診してみるか・・・・・






なんだか上手くいかないなぁ～～～






当の本人の談・・・


「きっとあの先生も、お年寄りに心配かけちゃいけないと思って、糖尿病だって言わなかったんだろうねぇ～」

　　　※あの先生＝ヨコスカの先生

「チョコは毎日はダメとか、大福は週に一回とかは言ってたけど・・・言いにくかったんだろうね」






いやいや・・・


そんな大事な事・・・・言ってるさ





日ごろ、お年寄り扱いされると頭にくるって言っていたのに、そんな時にはちゃっかり・・・・





「あーー、そーいえば、あの先生・・・・いつだったか心不全っていってたねぇ・・・」

・・・・・・・







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生活習慣病とは良く言ったもの・・・
好きなもの好きなだけ食べて・・・
大事なもの食べなかったり・・・
あとは、病魔がとりついたみたいに病気の事を考えていて・・・
まるで他人事のように自分の身体の病気の事を考えているお義母さん。



溜息がでちゃう嫁なのであった・・・・・

許可おりる

　朝最低マイナス１℃　最高10℃






今日は快晴～

八ヶ岳ブルー～～









お義母さんの持ってきたショウノウ臭い衣装ケース・・・

約３週間のあいだ・・・・


陽に照らされ、雨に打たれ・・・


ときには、犬にシッ〇をかけられたり・・・











雪の中に埋もれたりして・・・・・










今日・・・

ようやく居住許可が下りました・・・・








すっかり匂いも取れ・・・・














ラフィーはいつも、つかず離れずの位置・・・・・


影踏んだぁ～～











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お義母さんは、メキメキ元気になってきています。
昨日から、洗濯干しの仕事をしてもらってます

明日はみんなでお出かけで～す!!
良かったよー。

座って行う足元気体操

　朝マイナス２度　


昨日書いた体操の件



座って行う足元気体操



これがよくできてるんだ。



ここに、お姉さんとおばあさん＆おじいさんが模範演技？してるよねぇ～


これがミソだと私は思うんだけど・・・・・





これが、ラジオ体操みたいに、体操選手のようなお姉さんばかりだとダメなんだ。



おじいさんやおばあさんがやっていることで、


【私だって、あの年寄りたちには負けない】


そうゆう効果があるんだ。(と私は思う・・・)








お義母さん、最初は全然できなかった。

足を上げるのに腹筋もモモの筋肉も弱っていたから、のけぞって上半身のチカラで無理やりあげていた。


でも最近は、スッーと足だけで高くあげられるようになっている。

たいしたもんだねぇ・・・人間の身体っちゅうもんは・・・・





私も一緒にやっている。



私は立ってやっている。


お腹はずっと引き上げた状態で、すべての体操において少々負荷をかけて行っている。


本気でやると結構下半身強化できる。






お義母さんに・・・


「お義母さんも、一緒に立ってできるように頑張りましょうねぇ～」と


声掛けした。



お義母さんは・・・・

大きくうなづいた。





画面の中のおじいさんとおばあさんの先をいってやるぅーーって思ったのかもしれない・・・








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動画の中のお年寄りたちは良くできていると思います。
なかなかあのようにキッチリできないのがお年寄りですから・・・

本人は、シャキッとキッチリできてると思ってやっているんですけどねぇ・・・・・

２週間のいろいろ ＆ プロジェクト進行

チョット気を抜くと、アッという間に２週間過ぎること・・・。


２週間分なので長ーーーーいのだ。





11/15　紅葉ももう終わるねぇ～


最後の最後に魅せてくれます



きのこの時期も終わりで・・・・今年は全く口にできませんでしたけど・・・これ↑、食べられるらしい






ほんとにほんとの最後の黄色の紅葉も散り・・・さよなら・・・11/23






寒々しいと思っていたら・・・




11/24


とうとう雪が降り・・・１１月には記録的の30センチも積もった・・・・
この辺では、上雪(カミユキ)といって南のほうがたくさん降る雪だった。




そんな中・・・・・




お義母さんと干し柿づくり・・・





犬たちも元気に庭をかけまわり・・・・








どうにかこうにか・・・・元気です！！！！



二人とも、いや３人とも！！！







お義母さんが引っ越してきて、約一か月になる。



最初の２週間は、とにかく密着して過ごした。

この２週間は、お互いに別々の時間も持つようにした。


少しづつではあるけれど、お互いのペースが出来てきている。






「お義母さんを３年前の元気なお義母さんにするぞープロジェクト」を立ち上げた。そんな大層なもんでもないけど・・・

あのたくさんの薬を見て怖くなったから。



食事は徹底して管理している・・・

と言いたいが・・・・そんなことできる私ではないので・・・


まっ、野菜中心のおかずで、肉類・魚・いも類・海藻類・豆類・種(ナッツ)・果物を、

少しづつ、毎食に必ず食べてもらうようにした。

なので、作り置きおかずレシピは私の愛読書。



特に、血圧に関係する食べ物・・・納豆は必ず一日一個。

中性脂肪を下げる青魚は、必ず少量だが毎食欠かさないようにしている。

塩分も管理すれば良いのだろが・・・・

とにかくめんどくさがりの私・・・それは出来そうもない。

もともと、薄味の我が家だったので・・・・

今より、ちょっと塩を控えれば、かなり減塩なんじゃない？的な発想で管理？している




最初は、これだけの食材を揃え、調理する事がとってもしんどかったけど・・・

最近、上手になって楽しくなってきている。アレンジがきくようになってきた


それに・・・私の身体もなんだか調子よい！！！



食事とともに運動も大切。


最初のころは、私も一緒に散歩について行った。

ぐるっと回る500メートルくらいの距離でも疲れたと言っていた義母。



最近はすごいのだ。



２．２キロコースを一時間半かけて、毎日！！一人で！！散歩するようになったのだ！！！！



玄関を出れば、坂しかない我が家のまわり・・・

２．２キロはすごいよ。

私たちの犬の散歩コースでさえ、２キロそこそこなのに・・・



帰ってくれば、私との体操が待っている。

椅子に腰かけてする、ほとんどストレッチ中心の高齢者向けの体操の動画だ。


これがまた優れものなのだ。

それは後日、紹介することにする。







考えてみると、やはり年寄りに必要なものは・・・・

「向上心」「目標」で、面倒を看る者は「声掛け」が大切なのだとつくづく思った。


80歳でエベレストに登った三浦雄一郎さんが言った「老いは怖くない。目標を失うのが怖い」と言った言葉をたびたび思い出していた。



お義母さんには、「元気になったら〇〇しましょうね」「元気になったら〇〇いきましょうねぇ～」と、
必ず元気になったらと枕言葉を付けて話すようにしている。

何気にお散歩のルートも新しく教えてあげると、必ず次の日にそこを探検してくる。

そこがお義母さんのすごい所！！



向上心があるので、こちらも火をつけやすいのだ。




キライな食べ物はない！と言っていたけれど、納豆は苦手だったらしい。

でも、納豆をどうして毎日食べる必要があるのかをネットで調べて見せてあげると、納得して毎日食べるようになった。

最近では、美味しいっていうようにもなった。


キライなものでも、毎日食べ続けると美味しく感じて好きになるのだ。

これは、私も何度も経験していること。

好き、キライは、自分の中の思い込みにすぎないのだから・・・・





12月に入ったら、ここ地元の医者へ連れていく。

今は、そのためのデーターづくりをしている。

毎日の血圧、おしっこの回数、排便を記録してもらっている。



すこしでも、薬が減れば万々歳だなぁ～～～





そんなこんなの２週間であり、お義母さんとの一か月の総括でもある。






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ゆっくーーーり、一人で・・・温泉にでもつかりたいねぇ～～・・・・・byほんね