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暖かい
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昼間は17.3℃
昨日・・・・
ポーチを作るために・・・・
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こいつをtoshyと二人でどかした時・・・・
これ、ものすごく重いんですわ
腰がもう限界だなぁーと思った
今朝、鼻隠しを作るために塗装していた時・・・・
腰がグキグキしているなぁーと思った。
これはヤバイぞ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
と・・・・
インナーマッスルトレーニングの山口先生が教えてくれた、
腰がヤバイ時にやるストレッチを思いだして・・・・
早め早めの処置が大事とばかりにストレッチした・・・
そのとき・・・・
ピキッって・・・・・・・・
やっちまったっス
痛みのあるときは、とにかくアイシング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
と、
山口先生の声が聞こえたので・・・・
冷やして横になっていた。
たぶん、こーゆーのを
ギックリ腰っていうんでしょうか・・・・
今まで生きてきて、一度も腰を痛くした事のない私・・・・
腰には自信があったので侮っていたようだ・・・
2時間冷やしながら寝ていたら、少し動けるようになった
歩けるようになったのだが・・・
「
ASIMO」初期型みたいに
一歩に5秒かかるのだ
介護される立場の気持ちもわかった気がする・・・
ほんとに、何にも出来ない、取れない、移動できない・・・・
イメージしているよりかなりシンドイ状態だった
今は、骨盤の上に垂直に上半身を乗せていれば、
座っていられるようにまでなったけど・・・・
作業するまでには、どうだろう・・・・3日で治ればたいしたものだ
3日間は冷やし続ける
夕方・・・
はじめて・・・・
テレビ電話(笑)した。
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二ヶ月ぶりに、娘ちゃんとひーtanの顔を見る事が出来た。
それにしても、コレってタダだったいうからスゴイ事だ。
久しぶりに・・・・・
小一時間・・・・藤沢の世界にしばし浸っていた
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ありがとうございます
あの重たいヤツ・・・・
もう私たち二人の力では移動できないと思っていたのですが・・・・・・
なんと
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私が寝ている間に・・・・
toshyが一人で、縦に転がしながら・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
玄関から南側の庭のほうに移動したもよう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
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ギックリするやら、ビックリするやら・・・・
たまげた