海のおうち~山のおうち 八ヶ岳森の暮らし 

湘南藤沢から厚木仮暮らしを経て、八ヶ岳山麓に暮らす夫婦+犬。シンプルな暮らしを淡々と。

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けんしょうえん

2015-06-23 20:46:33 | 身体・健康
 朝14℃ 最高21℃



5/30に伐採した前後の週から・・・

どうやら右手を酷使したらしくて・・・・




痛い




実際はもう少し細いけどなぁ・・・・





高枝切りはさみで、握りながらチカラをこめて枝を払ったもんだから・・・

握るものは痛くてだめだ。




腱鞘炎っていうのかな?


検索したよ。




まぁ・・・

自分のキャパ以上に筋肉を使った・・・ってことなんだけど・・・・・




腱鞘炎は、首と肩の凝りと関係しているようだ・・・・

女性に多く、女性ホルモンの減少とともに歳をとるとなり易いらしい・・・




体操と・・・




昔・・・マッサージを学んでいたときにゲットした、

温熱治療器で・・・熱を入れて・・・・



何とか騙しだまし治すしかないみたい・・・


使わないことがいいみたいだけど・・・

それはムリというものだ





サウスポー・・・特訓中・・・・・









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※検索した中に動画があって、
 手を上に伸ばして手首を回すというのがある。

 これを見ていて・・・・
 フラメンコなんてものすごく良いと思ったよ~  
  
  ねぇ~カールママ  フフッ。








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2 コメント

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Unknown (カールママ)
2015-06-24 16:50:57
こんちゃ~U+1F3B6

大事にしてね!(≧∇≦)
無理は禁物だけどつい、やっちゃうよね。
フラメンコの手首回転良いのU+2049U+FE0F
ありゃ~言っとかなきゃ(笑)
友達くるくる得意だから。
Unknown (chiy)
2015-06-24 21:09:09
カールママちゃん
ちは~

絵文字、修正しようと思ったけどできないのねっ

そうそう・・・
彼女、踊る彼女よ。
あれは、いいと思います!!
少し続けてみようと思ってまーーす。

フラメンコ

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