スピード練

５月１０日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...

二日続けてスピード練習でボロボロ
昨夜は雨でトラック練習はないと思い
火曜日にスピード練習を・・・
それなのに雨は降らずトラックへ
先ずは筋膜リリースなどストレッチを
そしてバランス？練習などして
苦手な短い距離のダッシュ
スタートダッシュが遅いもので
あ～何だか人生そのものかな
そしてメインの２００ｍダッシュ
１本目タイムは時計押し忘れ
２本目３４″
３本目時計押し忘れ
４本目残り１０ｍで失速して３６″
５本目ハム筋が痛くて終了
やっぱり二日続けてのスピードは
筋肉を傷めるなぁ～

今夜は３，０００ｍ走でもやるか
その後は横越総合体育館で
スタビライゼーション教室へ


５月走行距離　６７.２ｋｍ