スタッフ日記

トムスクラフトのスタッフが、いろんな事を書いていきます。

緊急募集(24耐ミーティング)

2010-07-29 | イベント
7月31日(土)20時から京都駅近くにて、24時間耐久レースのミーティングを開催いたします。

参加者は、今年出場確定の3名(ycr,TKP,Sugoi)

この大会は毎年10月に開催される『小海マイティデューロ』いう24時間をMTBで走るエンデューロレースです。

3名はソロでの出場ですが、チームでのエントリーもできます。

認知度が低い本大会ですが、私は楽しくて11回も参加していますね。
2008年のレポート
2009年のレポート

今年は、是非たくさんの方と楽しみたいなと思いますので、興味がある人や出場してみたいけど準備が不安など二の足を踏んでいる方、ミーティングに参加していろいろと話をしてみませんか。私たちと面識無い方の参加も大歓迎。参加をお待ちしています。

参加希望の方は、私(Sugoi)までご連絡お願いいたします。
メールアドレス⇒sugoi@tomscraft-mtb.com

0801ツーリングのご案内

2010-07-29 | ツーリング
初心者向けのツーリングを開催したいと思います。

暑い季節ですから、ゆっくり走り、途中でちょっと練習したり。最後はコンビニかどこかお店で涼みましょう。

開催日:8月1日(日)

集合場所:ローソン 静市市原店(京都市左京区)《地図》

集合時間:午前9時

コース:当店ツーリングのオプションでよく行くトモミチャンコースです。

お昼:たぶんお昼までには終了すると思いますから不要(補給食は必要)

終了:12時頃 その後、元気な人はもう一山、二山行くことも可能

ヘルメットは必ずお持ちください。無い場合はレンタルあります。

詳細を知りたい方はご連絡下さい。

参加希望の方は⇒のメッセージを送るからご連絡お願いします。携帯へメール頂いても結構です。

ナイトエンデューロのお誘い

2010-07-28 | イベント
 TKPさんがこんなイベントを見つけてくれました。

 8月21日(土)の19時~23時まで4時間ナイトエンデューロが開催されます。

 詳細はこちら ⇒ 龍野マウンテンバイク協会

 夕方から現地入り、楽しく23時まで走って、その後現地で打ち上げ・祝勝会・反省会を開催。テントで熟睡して朝に帰路につきます。

 どうですか。夜だと暑くないですし、終わったらビールですよ。勇気ある人はビール掛けも可能です。

 24時間エンデューロの体験レースとしても良い経験になります。

 当然ライトはいりますが、昨今良質のLEDライトがお安く購入できますので懐にも優しいと思いますよ。

 是非大勢で参加して楽しみましょ。

楽しかった後遺症

2010-07-27 | イベント


 日曜日は楽しく、月曜日はそんなに辛くなかったのに、やっぱりやってきました筋肉痛。でも脚じゃなくて脇。なんでや?

 それと日焼けでもやられました。



 写真は左から、日焼け止めクリームで保護された腕、時計で保護された手首、クリーム塗らなくて被害を受けた手首、グローブで保護された手。

 アームカバーも考えたけど熱そうなのでクリームにしました。時計を着ける前にクリームを塗るべきでしたね。(でも本当はアームカバーの方が、水で濡らした場合に気化熱で涼しいと思います)

 顔と太腿もクリームを塗ったので大丈夫だったのですが、意外だったのがふくらはぎ。やられた!って感じでお風呂に入ると痛いです。

 走っていて気になったのは、後半から下りでバイクが跳ねだしたこと。抑える力が落ちたからかな?と思いながら走っていたのですが、どうも違うように思います。緩い下りでは跳ねてスピードが出ない。当然ギャップのいなしも辛かったです。

 もしかしたら、タイヤやサスのエア圧が温度上昇で高くなったためかな?

 仮に到着して8時半頃にセッティングした場合。たとえば高地なので気温は27度としましょう。それからレースがスタートしてタイヤやサスが直射日光を受けて温度上昇をした場合、気温が35度になれば内部温度は40度近くになったりするかも。

 さて、ここからは悲しいかな学がないので数式が作れない。

 学がない場合は、実験しかありません。朝にセッティングして、炎天下に出して数時間後に計測。その気になればすぐできますね。

熱く!暑かった!1日

2010-07-26 | イベント
 昨日開催された『KUTSUKI 846 MTB CARNIVAL』

 6時の集合に余裕をもって出発するも、意気込んでレーパンはいて出たら、帰りのズボンを忘れたことに気付きUターン。臭いレーパンかパンツだけで帰らないといけないとこでした。

 今回は、12チーム、20名なのでピットエリアは広いです。まあ私はソロなので関係ないですがね。

 さて、会場は朽木スキー場です。初めての開催なので体力温存なんて言ってられません。やはり試走は大切ですからね。

 上って、下って、上って、下って・・・・う~ん、楽しくないぞ!単調だ!しかも休むところが無く、結構テクニックが必要です。雨で作られたコースがダメになったということなので仕方ありませんよね。自然相手の遊び(イベント)ですからなんでも楽しさに変えて頑張りましょう。

 さて、スタートポイントに集合。この時点で暑さで倒れそうです。

 さあ、10時にスタート。アップもしていないのでそれなりに走ります。おっ!一人飛び出しているので追いかけてペースアップします。心拍計のアラート(185)は鳴りっぱなし。しんどい。

 ずっと追いかけていたのに差は開くばかりだったのですが、3周目で気が付きました。前の人はチーム。ということは私はソロ1位?(WAKITAソフトさんはクラス順位を表示してくれるのを忘れていました)

 折り返しポイントで2位のぶらいあんさんが見えます。離れたり近づいたり。正直鬱陶しい!というか追いかけられるのって心理的に良くないです。

 メカトラでもなんでもよいから遅れてくれへんかな~って念じてたら通じたのか脚攣りで後退。ホッ!



 しかし、暑い!熱い!ゲレンデを走るから基本影無し。唯一あった影も時間とともに小さくなっていく。



 写真撮影のあほ嫁さんは、コースサイドで「ビール!」の連呼。影無しだし暑いでしょうと許しを出しましたが、まだ11時ですよ。

 こちらは用意していたボトルもサポート無しだったので、日向に置いていたらお湯になってました。冷たい生ビールとは大違い。飲む分にはまあ何とかなるんですが、体に掛けると熱い!。でも走ると涼しくなるので無いよりましかな。

 2時間経過で、逃げる不安が最高潮に達し、コース上で撮影しているあほ嫁さんに途中結果を見てもらう。「2位のぶらいあんさんとは3分弱。3位は120番」とだけ聞き次の周回へ。3位との差を聞きたかったけどそこまで。だって120番のライダーは見える位置で調子良く追って来ていましたから。次の時に聞くと「1ラップ差」と聞いて安心。



 その後は、ぶらいあんさんが見えないかでけチェックしながらマイペースで走ります。

 途中み~こさんに追いつき、後ろから唸っているとみ~こさん転倒。すんません。

 同じコラテックバイクを発見した時にビスさんに追いつき、「コラテックって最高ですよね。そこのフィッシャーなんて比べものになりませんね」みたいなことを言ってしまった。これはきっと暑さに脳がやられたからに違いありません。こちらもすんません。

 まあ、いろいろとありましたが、何とか1位をキープすることができました。ぶらいあんさんとのおやじワンツーも良かったです。(若者もっとがんばれ!)



 店長は男女混合で2位。途中のパンクがなかったら・・・

 終われば、地元の方の出店でかき氷とそうめんをおいしく食べました。さすがに岩魚の塩焼きはレース後には食べられませんでしたが、このような出店は嬉しいですね。

 帰りにお風呂に入り、帰って試験で来れなかった娘と3人で祝勝会。夜は体に保冷剤をくっつけて熟睡でした。

 そして、今日(翌日)の夕方にやっと普通に小水が出ました。

走行時間:4時間3分37秒
周回数:24周
走行距離:47km
平均速度:11.6km/h
最高速度:37.9km/h

平均心拍数:174bpm
最高心拍数:192bpm

補給食:パワーバージェル6本
水分:水ボトル6本とポカリスエット少々

教訓:ボトルはクーラーボックスに入れるか、日陰に置いとくべし。これって当然なの?
 

KUTSUKI 846 MTB CARNIVAL

2010-07-25 | イベント
 今日、参戦した「くつき846マウンテンバイクカーニバル」は、天気に恵まれ無事終了しました。



 結果は、私がソロ1位(やりました)、ぶらいあんさん2位のワンツーでした。



 男女混合では、店長のチームが2位。

 レースの詳細は後日

朽木日曜日

2010-07-20 | イベント
 日曜日の朽木846 MTB CARNIVALへ参加の皆さんへ連絡です。

 ピットを一緒にするには、まとまって入場しないといけませんので、以下の時間でお願いします。

 集合場所(買い物は済ませておいてください)

  京都では、セブンイレブン京都八瀬駅前 6時 《地図》

  または現地に7時半でお願いします。

 配車については、店長より連絡いたしますので、どちらの集合場所へ来られるのかをお伝えください。

 配車について既にお話されている方は、集合場所の連絡をお願いいたします。

 皆さん、体調に気をつけて楽しいイベントにしましょう。熱中症にならない為に水分はこれでもか!ってくらい持って行ってくださいね。

 テントは持っていきますので、チームの方はご安心ください。

来週に備えて

2010-07-19 | その他
 今日は4時半に起きたのですが、どうも体調が優れない。体は起きているが、頭が起きていないようです。この暑さのせいでしょうか?

 二度寝して、10時に起床。

 仕事して、ご飯食べて、仕事して、15時半から舗装路で練習しようと家を出ました。

 先週の雨の影響であちこちが通行止めになったりしてるので、無難に花折峠のピストンと江文峠の予定。

 今日の課題は、ここんとこ長距離ばかりで、心拍を上げた走りをしていなかったので、来週の朽木に備えて心拍を上げた走りをすること。

 街中を抜け、さあ頑張るぞ!と思うと八瀬でガードマンに止められました。

 「この先、歩道が通れませんので反対車線の歩道を行ってください」

 はぁ?こっちは車道を走っているのになんでワザワザ反対側の歩道へ行かなあかんの!

 ガードマンには「自転車は車道を走るのが基本。自分の責任で行きます。」と言って車道を走りました。けど、このガードマンというか、警備会社?もしかしたら管理している京都市か?はどうなってるんでしょうね。

 さあ、気持ちを入れ替えてガンガン行きましょう。心拍計は170以上を表示しています。

 大原へ入る手前でアラーム設定の185を超えたのでもうチョイ頑張るぞ!と思うと携帯にお客様から着信。止まって10分ほど話して再出発。

 ガンガン走ってたら、途中峠の上りでパワー切れになりました。でも何とか上って、トンネル越えて予定を変更。旧道を登って折り返しです。

 江文の上りは頑張ると心拍は192を表示。まあこんなもんでしょう。

 あとはヘロヘロになりながら帰ってきました。

 1時間しか走っていませんが、来週のレースに向けて現在の調子が把握できました。

 走行距離:37km
 総時間:1時間32分
 走行時間:1時間20分
 平均速度:27.8km/h(実走分)
 最高速度:60.8km/h
 平均心拍数:157
 最高心拍数:192
 摂取水分:600ml 

これからの季節 気を付けましょう

2010-07-18 | ツーリング
 今日のニュースに、ヒルクライムレースで男性が死亡というのがありました。

 現時点では熱中症ではないかということです。ご家族や主催者には大変な出来事であると思います。

 もし熱中症ということだと、こればっかりは誰のせいでもありません。今日は天気が良く暑くなるのでレースは中止しますというものでもないでしょうから、自分で水分補給や体調を管理するしかありません。

 イベントで補給所が少ないなんて声もよく聞きますが、少ないと思えば自分で持てばよいじゃないですか。これも自己管理です。

 さて、熱中症って気が付いた時には時すでに遅しで、運動をやめて体を冷やす必要があります。そうならない為にも、水分補給はこまめに。そして飲むばかりでなく、場合によっては体を冷やすこともあるので余裕をもって水分を持参するようにしましょう。

 最悪の場合は、谷筋には水もあるでしょうから、谷水を飲む勇気も必要かも。死んでしまうよりは良いでしょ。嫌な人は、泥水でも飲み水にできるサバイバルグッズを持ってください。

 効果的に体を冷やすポイントもありますが、あえてここでは書きません。ご自分で調べていただくことで、+αな知識が得られると思いますので。

 私たちの遊びは 自己管理 が基本ですからね。

梅雨明けライド

2010-07-17 | ツーリング
 やっと梅雨が明けましたね。

 調べてみると、6月5日以来の山ライドのようです。6月13日が入梅だったので梅雨の間は一度も山へ行っていないということですね。舗装路は一杯走りましたが・・・

 そんなことなので、今日は楽しみ半分、不安半分で山へ突入。今日の参加者は8名でした。

 山へ入ると、まず先週鹿がネットに掛かって死んでいたという現場を確認。あらま!綺麗に骨だけになっています。人里離れているので食べる動物が結構多いんですね。実家で死んだ時は数週間凄い臭いを放っていました。

 その後は、苔むした岩場でスリップしてお尻で滑って行き、おニューの白いレーパンが汚れてしまいちょっと凹む。



 途中の見晴ポイント。雲はありますが、空が夏ですね。

 次のイベントは、猪が右横3m位離れて並走していること。体長1m位なので子供でしょうが、さてどうするものかと考えスピードを落とすと、2m位前を横切って行きました。軽快なフットワークをマネしたいものです。

 心配していた久しぶりのシングルは割とまともに走れたかなを思います。

 下山してみると、当たり前ですが夏!セミの声を今年初めて聞きました。



 写真は、きのこの研究に勤しむtasano博士。

ツール観てますか

2010-07-16 | その他
 今日はツール・ド・フランスの第11ステージでした。

 私が契約しているCATVではJ SPORTS Plusは有料チャンネルとなるのでどうしようかと思っていたらあほ嫁さんが「是非!!」ということでとりあえず今月だけ契約しました。

 ということで、連日夜はツール観戦です。

 私はいろいろあって、自分でロードバイクに乗ることへの興味はかなりというか殆どなくなったのですが、アスリート競技として観るロードレースは結構楽しみであります。

 ただ、残念なことが・・・

 ランスが昨年から復活したこと。うちの家族は「隠居してたらええのに」という考えです。そして今年は自分でチームを作って挑んだのですが落車が重なってマイヨジョーヌは無理かなということですね。

 ランスは7連覇。F-1界では7回のワールドチャンピオンのシューマッハが現役復帰。7繋がりでちょっと無視できないですね。

 ランスはチームを作ったので「雇用の創出」という点では◎。シューマッハは、若手のシートを奪った上に今年は遅いので×。

 一度引退したら別の形、例えばチームオーナーなどで出てきて欲しいものですね。

 ランスやシューマッハファンの方には申し訳ない意見で、重ねて申し訳ありません。ただの酔っ払いの意見です。

 さて、ツールの話ですが、自転車レースが分からなくてもフランスの風景を見たり、地元の人たちのパフォーマンスなどを見ごたえある映像で送ってくれるので結構楽しめると思います。

 今日も、娘と観ていて、センターラインの間隔がまちまちなのはどうしてかとということでいろいろとチェックしていたのですが、答が出ませんでした。悪魔おじさんをあまり見ていないことも話題に。

 あっ!今ゴールです。htcのメンショフ(酔っ払って間違えたよ)レンショーが隣のライダーに頭突きしています。トップはhtcのカベンディッシュ。そして新城選手が6位とやってくれました。

 肝心のあほ嫁さんは、「今日はマイヨジョーヌに変更は無いでしょう」と早々に本格落車でした。

レースのお誘い

2010-07-12 | イベント
 2週間先には朽木でレースですが、その先のレースのお誘いです。

 9月11,12日にスキージャム勝山で『カクタスカップ』が開催されます。

 11日(土)は5時間エンデューロ、12日(日)は3時間エンデューロ。私は両方走るキングオブエンデューロに参加決定です。

 みなさん、一緒に行って5時間走って、キャンプ飲み会、翌日3時間と耐久を楽しみませんか。今年はきっと晴れてくれるでしょう。昨年はとんでもない土曜日日曜日でしたしね。

 詳細は《こちら》から


 未確定情報(私の中ですが)

 9月5日(日)は、滋賀県で『グリムMTBフェスティバル2010inひの』が開催されます。

 出場しようか迷ってます。今年からはソロクラスができ、ピット無しだと6,000円とお得ですしね。
 こちらは私を誘っていただければ行く気になるかも。

 さあ、秋はイベント・レースの季節です。張り切って行きましょう。

ベルトがやってきた

2010-07-11 | パーツ
 劣化してしまった3本ローラー台のベルトが、昨日届きました。



 新旧比べてみると同じ規格のようで安心。

 ウキウキしながら交換。やはり負荷無しはいろいろと不都合がありました。

 まず騒音。だから流すような練習しかできませんでした。それとやめる時にすぐ止まらないこと。練習中に電話が掛かってきてもなかなか取ることができずイライラしました。



 古いベルトはかなり痛んでいましたね。



 さて、セットできたので早速練習です。

 最初はベルトが硬かったからか周期的な音が出ましたがしばらくすると静かになりました。もちろん以前よりも静か。

 インターネットがあるというのは本当に便利ですよね。以前だとこんなベルトを買おうと思うと、メーカーから補修部品として取り寄せるか、扱っている会社やお店に電話で問い合わせてカタログの当該ページをFAXで送ってもらったり。送ってもらおうとすると嘘みたいな手数料を取られたりと大変だったと思います。

 これで思う存分練習できますね。