スタッフ日記

トムスクラフトのスタッフが、いろんな事を書いていきます。

こんな物が・・・

2008-08-28 | その他
 昨日、仕事で車で移動していると、平安神宮の近くでこんなものを見つけてしまいました。


 リッチーですね。紛れも無いリッチーです。

 グリップ無し、シフター無しでギア固定。タイヤは新しいようで、空気も入っているので走っているのかな?ロックもされています。

 でも、チェーンステイとシートステイが塗装かと思えるくらい綺麗に錆コーティングされていて・・・

 こんなになったリッチーは可哀想?それともこれでも走っているリッチーはすばらしい?

 みなさん、自転車は大切に乗りましょう。

ツーリングのお誘い

2008-08-26 | ツーリング
 今度の日曜日(8月31日)にMTBツーリングに行きます。

開催日:8月31日

行き先:西山方面

集合場所:サンクス洛西ニュータウン店
      国道9号中山交差点を南へ約300m東側
      (地図はこちら)

集合時刻:午前8時

終了時刻:午後4時ごろ(天候やコースにより早まる場合あり)

参加希望の方は、コメントか直接私へ連絡ください。
8月最後の日曜日を楽しみましょう。

アブナカッタ!!

2008-08-26 | イベント
 ぎりぎりセーフ。

 何がといいますと、カクタスカップの申し込み。

 何気にネットでスポーツエントリーを開くと25日まで。その時の時刻は23時58分。え~っ!!即効でログインして申し込み。そしてネットバンクで振込みを行う時には0時2分になっていましたが、何とかエントリーできたようでした。

 ふぅ~!!

 昨日、28日頃までと言っていたのは郵便等での申し込みの日でした。29日の消印有効です。と、思って募集要項をよく見るとスポーツエントリーの締め切りも29日になっています。あれれ?

 でも、スポーツエントリーを確認すると終了になっていました。

 私の言葉を信じて安心していた方。ごめんなさい。郵便振替で申し込んでください。

Cツーリング

2008-08-24 | ツーリング
 今日は『ビギナーズMTBツーリングレベルC』を開催しました。

 昨年もこの時期にレベルCで開催したのですが、その時は私を含め3人。楽しかったけど寂しかった記憶が・・・

 さて今年は、というと盛り上がりました。最高です。

 昨日までの凄い雨で、開催中止も考えていたのですが、朝には予報どおり雨は上がり青空がちらほら。次の悩みはコースをどうしようか?予定していたコースは厳しいかな?なんて考えていたのですが・・・参加者の顔ぶれを見て悩みは解消。予定に変更無し。

 今回は9名もの参加者。昨年とは大違いですね。

昼食場所
根っこライン
 山に入ると心配していた路面は予想以上に走りやすいです。さすがに根っこは滑りますけどね。

 おかげで転倒者続出。避けて通れない根っこに果敢にアタックするのですが考えすぎるといけません。ラインを考えたりと進入を躊躇すると転倒の元。素直が一番ですね。

 でも、果敢もやりすぎるとやはり転倒。私も4回転倒してしまいました。おかげで右の腕がちょっと痛い。

 参加の皆さんも下っている顔は笑ってます。ということは楽しかったかな?

 最後の下りでちょっと怪我人がでてしまいましたが楽しいツーリングだったと思います。みなさんお疲れ様でした。

紫外線(2)

2008-08-19 | パーツ
 16,17日と宮津へ行っていました。昨年は自転車を持っていったのですが今年は時間が合わず走ることはできませんでした。楽しみにしていた花火も土砂降りの雨。仕方なく嫁の実家の窓から高く上がる花火だけを楽しみました。

 さて、今回は紫外線ですが、目への影響についてです。

 自転車に乗る時の装備に『サングラス』(最近ではアイウェアというがどうも私はしっくりこない)があります。用途としては『スポーツグラス』が正しいのではと思うのですが。

 どうして『スポーツグラス』が必要かに、理由がいろいろあります。

 (1).枝、砂、虫などから目を守る。
 (2).光量を調節して目の疲れを少なくする。
 (3).紫外線から目を守る。
 などがあるでしょう。

 (1)については、みなさん十分恩恵を受けているのではないでしょうか。走っている時に砂埃などが目に入り目を閉じないといけないことほど恐ろしいことはありません。最悪、山で枝が眼球に突き刺さり失明なんてことも・・・そんな危険から目を守ってくれるのです。

 (2)は、レンズの色などにより走りやすくなる機能です。眩しい炎天下でもギラギラ感を抑えてくれるレンズ。裸眼より明るく見せてくれるレンズ。などなど、レンズの持つ機能により視力を助けてくれます。

 さて、(3)の紫外線ですが、紫外線を浴びると、角膜炎や白内障になります。以前から角膜炎は雪目・日焼け目と言われていたのですが、最近は白内障についての注意喚起もよく聞きます。すぐになる病気ではないだけにちょっと怖いですよね。

 そこで、『スポーツグラス』が必要になってきます。スポーツグラスと名がついている物は、ほぼ紫外線をカットしてくれると思いますから安心して選んでもらってよいかと思います。(怪しい安価な物はやめておきましょう)そしてレンズの色は、(2)で書いている機能や用途に応じて選ぶ訳ですが案外誤解しているのが、色の濃さと紫外線カットの関係。

 濃いレンズの方が紫外線を多くカットしてくれると思っている方が多いと思いますが、それは間違いです。きちんとしたレンズならば色に関係なく紫外線はカットしてくれます。(最近のほとんどの自動車のフロントガラスは紫外線カットガラスです)

 色ではもう一点気をつけないといけないことがあります。スポーツグラスは一般の眼鏡に比べて顔をに密着していますが、隙間がありますよね。ということは、そこからも紫外線は目へ入って来る訳です。

 まあ、隙間から入って来るのは仕方ないとしても、レンズの濃さで影響を変えることができます。

 濃いレンズほど紫外線をカットしてくれると思い、濃いレンズを使うと瞳(瞳孔)はもっと光を入れようとして大きく開いてしまい、いくらレンズで紫外線をカットしていても、隙間からの紫外線が目に届いてしまう訳です。この点だけを取り上げれば、色の薄いレンズを使う方が良いということになりますね。

 これらのことを踏まえて数多くある、『スポーツグラス』から自分に最適な物を選んでください。

 今回は眼への紫外線対策でした。

お盆ツーリング

2008-08-15 | ツーリング
 今日は、machiyanさんとtasanoさんの3名で西山方面へ走りに行ってきました。お二人さんお疲れ様でした。そしてお付き合いありがとうございました。

 まずは舗装路で上るコース。3名一緒で上ります。「あれっ!ペース速いんとちゃう?」と思うもそのまま進みます。しかし、途中からハートレートモニターのアラームが鳴り出します。「やっぱり速いやん。道理でしんどいはず。」でもペースは変わらず進みます。

 ピークまで2kmからtasanoさんがペースアップ。徐々に開きだし、詰めることができません。振り返るとmachiyanさんの姿無し。心拍数は199です。(MAX直前)

 結局5m程遅れてピークへ到着。「あ~こんなに追い込んだのって久しぶり!あ~え~練習やった!」って終わってはいけません。ここから下ります。しかし、よほどしんどかったんでしょうか、心拍数が150から下がりません。まあええか!

 ということで下ります。久しぶりですが、いや~ここはやはり楽しいですね。tasanoさん(結構速い!)を追いかけてるとあっという間に1本終了。

 さて、自販機で補水して2本目を上ります。暑いです。辛いです。久しぶりの担ぎです。でも短かったので何とか到着。11時前だったのですが、みんなお腹が空いたので昼食にします。

 さて、ここからが本日のメイン。こちらも楽しいです。根っことの格闘。晴れて乾いてるから良いですが、湿っているときには走りたくないですね。

 今回は私、tasanoさん、machiyanさんの順で走ったのですが、常に後ろに気配が。久しぶりに追われる恐怖でペースが上がります。アドレナリン出まくり。あれっ!結構走れるやん。なんて思ってると2本目も楽しく終了。

 さて、3本目。これも楽しかったんですが、アプローチの上りがえらく難しそうです。3人で乗車ラインの話をしているとmachiyanさんが「行けると思ったら行けるんです」と強気の発言。で、みなさん思い思いのラインでチャレンジしたらmachiyanさんだけが行けました。う~んやはり「行ける!!」という気持ちは重要ですね。

 3本目終了で下りてくると待っていたのは『灼熱地獄』。コンビニでアイスやジュースを買って休憩。

 その後、延々走って帰ってきたのですが、これが一番辛かったですね。桂川の自転車道を使ったのですが影がありません。machiyanさん大丈夫でした?


 ところで、朝の7時頃に家を出ようとすると、MTBが北へ走っていきます。後姿がどこかで見たような。会長代理、今日北山方面へ走りに行きませんでしたか?それとも私の見間違い?

日曜ツーリング

2008-08-10 | ツーリング
 本日のツーリングに参加いただいた7名様。ありがとうございました。

 今日も暑かったですね。午前中は大丈夫かと思っていましたが、最初の上りが終わった時にはとても9時とは思えない汗でした。

 コースは半数の方が初めてということでしたが、いかがでしたか?結構楽しく、結構テクニカルでしょ。私も久しぶりに走ったのでコースを思い出しつつの走りでしたが、このコースもやっぱり最高ですね。

 lgsくんの走りがうまくなっていたのにはびっくり。以前の荒々しさが影をひそめていました。まだまだ上達しそうですね。

 挨拶できずに別れてしまったyamaさん。本当に久しぶりでしたね。きちんと挨拶できず申し訳ありませんでした。よかったら、このツーリングやお店のツーリングにもまた参加してください。

 さて、私は午前で終了したのですが皆さんは『神馬堂のやきもち』を食した後はどうされたのですか?もう一本行ったの?

日曜ツーリングの案内

2008-08-07 | ツーリング
 8月10日にツーリングを開催したいと思います。

 集合:市原ローソン

 時刻:午前8時

 コース:北山方面

 終了:午前11時頃

 すいません。私が午後から仕事なので午前だけです。
 もちろん、その後皆さんに走っていただいても構いませんので、時間が合う方はご参加お願いします。

 当日は前転王さんの新車お披露目会も開催いたしますので皆さん参加してください。

レースでの死亡事故

2008-08-04 | その他

 昨日開催された福井のロードレースで死亡事故が起きました。

 私は参加していなかったのですが、過去には何度か参加していたレースです。

 新聞記事などを読むと、集団から外れ電柱に激突しての死亡ということです。事故の原因については分かりませんし、その場にいた訳でもないので今回の事故そのものに対して意見することはしません。

 ただ、自転車という遊びは危険が伴うものということを改めて認識していただきたいと思います。

 自転車での怪我というと、技術不足による転倒を考えますがもっと他にもあります。体調不良により体の不調からの事故。今の季節なら熱中症。自動車が突っ込んでくるなどのもらい事故もあります。

 なにも危険だから楽しみをスポイルするようなことを薦める訳ではありません。危険を回避する術、そして事故の当事者になった場合を考えていただきたいのです。

 以下に気をつけること、是非とも実行していただきたいことなどを書いてみました。

  • 整備をしっかり

     一発奮起して購入した自転車。最初は調子良かったのに日が経つにつれなんだか最初と違うぞ!となってきます。

     自転車も機械。乗り続ければ整備が必要になってきます。調子が悪いなと感じたら整備をしましょう。できなければお店まで持ってきてください。

     騙し騙しはだめですよ。「今月は小遣いがピンチだから来月に」というのも考え物。命を預ける自転車。不安要素はできるだけ少なくしましょう。

     また、調子だけでは分からない不具合もあります。私の実体験では、掃除の時にフレームの亀裂を発見したことがあります。王滝に出る数ヶ月前だったのですが、そのまま出ていたらと思うと・・・

      掃除して汚れを落とす。またはワックスを掛けるなどは、以上を発見する最善の方法ですね。自転車が美しくなり、おまけに不具合も発見できる。みなさん頑張って掃除しましょう。

  • 体調をしっかり

     せっかくの晴れの休日、またはお金を払って遠征したレースなどなど、走りたい気持ちが高まりますよね。しかし体は大丈夫?夜中に高速を移動して早朝現地入り。現地で宴会(これについてはあまり大きな声では言えませんが)などなど。イベントだからとテンション高くなって無理をしがちなもの。

     体の調子は本人しか分かりません。走らないことも立派な選択です。 

  • 装備をしっかり

     自転車、そしてその日の走りに適した装備で走りましょう。

     たとえばウェア。きちんとした物を身に着けると疲れが軽減されます。疲れるとつまらないミスをしてしまうもの。快適さが事故を防ぎます。

     また万が一転倒した場合に備えてヘルメットの着用はもちろん、正しく被りましょう。また転倒して割れた場合はもちろん、割れなくてもへこんでいるなど衝撃を受けた場合は交換してください。長く使っている場合も衝撃を吸収する機能が劣りますから交換が必要です。製品安全協会と日本安全帽工業会は、ヘルメットの有効期間を「購入後3年間」と定めているようです。

  • 万が一事故にあったら

     事故にあった時のことを考えてみましょう。

     怪我の程度が軽かったりで自分で行動できる場合はまだしも、意識不明、最悪死亡の場合、自分が誰であるかすら伝えられません。 なるべく単独ではなく複数で走ることが望ましいと思いますが、ベストは「迷子カード」や認知症の方が身に着ける、氏名や連絡先を記したカードを持つことでしょうね。自転車に氏名、住所、電話番号を書けばさらに良いでしょうがママチャリじゃあるまいし、それはできませんよね。

     以前、単独練習中の死亡事故で携帯電話から身元が判明したという話を聞いたことがあります。何かしら身元が分かる物を携帯しましょう。 それと、私たちはマウンテンバイクで遊びますから山で事故にあったときは、誰にも発見してもらえない場合も考えられます。家族にはどちら方面へ行く事だけでも伝えましょう。家族が分からなくても、○○方面といわれると私たちはあのコースかな?と見当がつきます。

 今回は、レースというイベントでの事故です。死亡事故が発生したことは非常に残念ですが、今回の件でイベントの中止や規模の縮小という形でなく、これを教訓にさらによりよいイベントになることをお願いしたいと思います。
 そして私たち参加者は、「お金を払って走っている」ではなく「走らせてもらっている」という気持ちを忘れないようにしましょう。 


揉んだ?揉まれた?

2008-08-01 | ツーリング
 今日から8月ですね。例年にもまして、夏日が来るのが早かった今年ですが、みなさん夏バテしていませんか?私は少し夏バテ気味で、食事の量が減っています。夏はまだまだ続くので早く体調を戻したいと思っている毎日です。

 さて、今日は午後からフリーだったので、お休みのnoguさんを誘ってロードバイク練習に行ってきました。

 スタートは12時。コースは、京見峠-細野-神吉-八木-日吉ダム-細野-京見峠の100km弱です。

 といっても、このコース、走る前から決めていた訳でなくその場、その場で決めました。ロード(舗装路)はこれができるから良いですね。

 noguさんと走るのは、久し振り、そしてロードバイクで長距離を走るのも久しぶりだったのですが、noguさんはやっぱりnoguさんでした。

 車の少ないところではお喋りしながらゆっくり走ったのですが、ペースを上げると「しんどい」「ペースが速い」と言いつつ、先頭交替で前へ出ればペースを落とすどころかペースアップ。帰りの162ではnoguさん鬼漕ぎで50km/hオーバーで、着いて行くのがしんどいです。

 表向きは『noguさんを揉んだった』ですが、私も十分揉んでもらったと思います。

 noguさん、久し振りのおさぼりツーリング楽しかったです。またお願いしますね。

走行距離 97km
総時間  5時間45分
走行時間 3時間46分(結構休憩を取りながら走りました)
平均時速 25.8km/h
最高速度 65.6km/h
平均心拍数 132
最大心拍数 192