とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「悪口」

「悪口」
悪口を送れば悪口が返ってきます。
悪口を言われたからと言って、
相手の悪口を言えば同じことになります。
悪口を言っている自分自身が、そこに居るのですから。
悪循環です。




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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「ないがしろ」

「ないがしろ」
大切な人をないがしろにしていないか。
優しい人だから少しぐらい後回しにしても、
ほっといても怒らない、
何も言わないと思っていませんか？
甘えていませんか！
大切な人を、あなたの味方をなくしますよ。
関わる優先順位を見直してみませんか？




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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・大脳生理学・記憶

私達のこころの中には

無意識の世界と意識の世界が有ります。

潜在意識、顕在意識とも言います。

普段、私達は「意識」された世界で生活をしています。

つまり、いま起きていることで生活をしています。

そして、時間が進むにつれて今起きていることを

記憶として「無意識」の中に仕舞い込みます。

そして、忘れ去るのです。

でも、消去されるのではなく

記憶の中で蓄積され思い出として残ります。

普段は思い出しません。

ただ、今、起きていることと関連づけて

記憶を蘇らせるのです。

カウンセリングはこの作業を繰り返します。

悩みは今、起きていることです。

そこには原因が有りますが

これあくまでも「悩みの華」です。

悩みの花をいくら摘んでも

花を咲かす根っこが有る限り、

悩みの形を変えて次から次へと悩みの花が咲き続けます。

この悩みの根っこは過去の出来事です。

記憶に中に閉じ込められた悩みの原因です。

思い出したら苦しくなるので

記憶の奥底に閉じ込めています。

ですから、なかなか引っ張り出せません。

今起きている悩みの話を聴いていると

過去の記憶に繋がるキーワードが見つかります。

そのキーワードから悩みの原因なる

記憶を引っ張り出すのです。

初めは「蜘蛛の糸」の如く、細い糸です。

強く引っ張れば切れてしまいます。

優しく、受容と共感で引っ張り上げます。

クライエントの記憶に気付いてもらいます。

先ずは、悩みの原因に気づき

受け止めてもらう作業をします。

そして、今を生きていくカウンセリングを行ないます。




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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「機嫌取り」

「機嫌取り」
苦手な人に気を使っていませんか？
相手の言いなりになる。
機嫌良く相手をして欲しいがため。
相手の都合良く使われているだけ。
幼いときに、親の顔色見てきた証し。
親が怒っている姿は、自分が悪い子
親への機嫌取りが、
苦手な人への機嫌取り。




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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「ＮＯ」と言う。

「ＮＯ」と言う。
「ＮＯと言えなければ、すべてＯＫ。」
「海外ではもっとはっきりしる。
貴方が本当に嫌ならば、貴方はＮＯと言えるはず。
何も意思表示をしないのだからＯＫでいいですね」
極端な表現ではありますが、大事な事です。
自分の気持ちを、しっかり伝えなければ
「貧乏くじ」を引くだけ。
「嫌なものは嫌！好きなものは好き！」と
相手に伝えない限り、誰も分かってくれない。





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