とうとのひとり言:TKN心理サロンブログ

カウンセラーを目指す方々や
悩みを抱えた方々に「悩みのカラクリの謎解き」です。

とうとのひとり言:TKN心理サロンブログ・ゲシュタルト療法・現実に気付く

2021-02-15 09:00:00 | 日記
クライエントは「悩みの迷路」をさ迷っています。

悩みが悪循環となり、

現実が見えなくなっていることがよくあります。

時には、苦しみから逃れるために「保身」として

現実を見なくなっていることもあります。

例えば、

浮気をして「家庭崩壊」寸前まで来ているクライエントは

何故、自分は浮気をしたかとの言い訳を言います。

奥さんが自分の事を顧みてくれないからだ、

俺からは手を出していない

相手の女性が、誘ってきたからだ、

等と、色々言い訳をします。

時には、俺はもてるとの自慢話になったり、

でも現実は

浮気をしたのは本人です。

それ故に、家族の中にも居場所がなくなり

家庭崩壊が起きたのです。

先ずは、この現実を知ってもらわなければなりません。

仕事でトラブルが起き、悩み苦しんでいることがあります。

クライエントは一生懸命、改善しようと頑張っています。

頑張れば頑張るほど、泥沼にはまり抜け出せなくなり

総てが空回りをしてしまいます。

「うつ病」手前まで、苦しんでいます。

エリートで進んできた人や新入社員や

ステップアップの時や、昇進時に起きやすいです。

出来る自分が居ると思い込んでいます。

実際、まだ実力が身についていないことが有ります。

周りの評価を気にして

出来ない自分を認めることが出来なく苦しんでいるクライエントです。

先ずは、現実の自分に気付いてもらわなければなりません。

他者評価で自分を創ってきた人たちには

本当の自分に気付いてもらわなければなりません。

悩みの迷路から脱出するためにも

カウンセラーがクライエントの悩みを聴き

悩みを整理し要約をして

現実を把握してもらうことが必要です。




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とうとのひとり言:TKN心理サロンブログ・「マイナスイメージ」

2021-02-13 09:48:27 | 日記
「マイナスイメージ」

幼い時に、充分に認められ、

誉められる体験が少ないので

自分に対して自信が持てず、

すぐに諦めてしまいます。

自分にがっかりして

どんどんマイナスイメージしか持てなくなる。

でも、

そんな自分を否定的に見ている間は

何も変わらない。




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とうとのひとり言:TKN心理サロンブログ・「理由付け」

2021-02-11 09:00:00 | 日記
「理由付け」
問題が起きた時には答え出しをしたいもの。
そうすれば人間は納得できる。理由が付けば!
苦しんでいるときは、何も出来ない。
一時的に「責任転換」して、逃げるもよし。
落ち着いたときに、
その責任を取ればOK





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とうとのひとり言:TKN心理サロンブログ・「カウンセリング・答えは自分に!」

2021-02-08 09:00:00 | 日記
悩みの原因は対人関係です。

好かれたい。

いい人でいたい。

誰からも愛されたい。

嫌われたくない。

悪い人になりたくない・・・等々!

それ故に、

私達は対人関係で悩みます。

良好な対人関係を築いていても

突然、壊れることがあります。

対人関係でトラブルを起こし壊しています。

色々な事がありますが

壊したのは自分自身です。

と、言うことは

自分の中に問題があります。

自分の中にトラブルを起こした原因があるのです。

原因があるからこそ問題が起きたのですから

その問題には、必ず答えが解決法があります。

ただ、気付けないのです。

自分のことが一番分かりませんから!

無意識の中で行なってしまった結果ですから。

幼い頃に、傷ついた心がやっていることです。

親に、嫌われたくない。

愛されたいとの悲しい思いからです。

そこで、カウンセリングが必要となります。

カウンセラーがクライエントの悩みを聴き

悩みの原因を掴みます。

それを、カウンセリングの中で

クライエントに気付いてもらい

改善を実践してもらいます。

自分自身の中に答えがありますから

悩みを克服できるのです。

悩みの浅い間に悩みから解放されましょ!

対人関係をよくしましょう!

対人関係が悪化してからでは

修復に時間がかかり、

その間は、苦しまなければなりません。

傷の浅い間にカウンセリングを受けましょう!





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とうとのひとり言:TKN心理サロンブログ・「鏡の如し」

2021-02-06 11:42:27 | 日記
「鏡の如し」
人は、自分自身の事はあまり気づけない。
他人を「鏡」として、自分の事を見る。
相手の人に嫌な思いや怒りが湧いてくるのは、
自分の認めたくない事を、
鏡として見てしまい感情が出くる。
相手に対して感情が沸いてきたときこそ、
自分を見つめる大きなチャンス。






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