とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「他者評価」

「他者評価」

人の評判、口コミにより

物事を私たちは判断して

信じる事がよくあります。

他人の評価（他者評価）により、

自分自身を決めて、

信じてしまう。

他者評価を自分への

絶対評価にしてしまう事が多々あります。

又、起きた現実を、

自分自身の思い込みで判断して、

物事を捉えます。






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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「I’m OK」

「I’m　OK」



自分の「I’m　OK」を知り、

「I’m　Not OK」を受け入れる。

１００％は無理です。

お釈迦様でも在るまいし、到底無理な事です。

ただ、

「まだ、自分のこんな処が駄目なんです。と言う事を、

肯定も否定もせず、

あるがままの自分を受け入れているか」

これこそが「I’m　OK」のスタートです。



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ＴＫＮ心理サロンブログ・自粛は何処まで

緊急事態宣言も一部を除いて取り下げられましたね。

やっと一息ついた感じです。

皆よく我慢をして、がんばりました。

皆が全体のことを考えて協力し合った結果です。

ある意味で、ここからが本当の正念場かも知れません。

一山を超えてホッとした気の緩みから

元の木阿弥になっては意味がありません。

だからといって、

自粛に拘り我慢するのも、生活が崩壊します。

元々、100％の人が自粛を厳守していたわけではありません。

「私は感染しません。だからマスクもしません。自粛もしません」って方も居られました。

自粛を守りながらも、少し羽目を外すことをされた方も。

いろんな方が居られて、今回の成果です。

「勧善懲悪」という方々が居られ

廻りの方に強要する騒ぎもある様です。

どちらかに偏りすぎたら、しんどいものです。

ソロリソロリと様子を見ながらバランスを取り

元の生活に戻していくことが大切ではないでしょうか？

蟻の世界では、２：６：２の法則があります。

働き蟻が２割、普通の蟻が6割、サボる蟻が２割

働き蟻のの中に、ある程度のサボり蟻が居るようです。

その蟻を取り除けば、

それまで、一所懸命働いていた蟻の中から

同じ量のサボる蟻が産れるそうです。

これがバランスなのです。

私達にも当てはまるかも知れません。

一生懸命自粛する人が２０％

自粛を守りながらも、少し羽目を外すことをされたが６０％

自粛をしなかった人が２０％

私達の自粛期間中に当てはまる気がします。

ソロリソロリと様子見ながらバランスをとり

少しずつ自粛を緩め

アクセルを踏んで生きましょう。

どちらかに偏れば息苦しいものです。

程々のファジーさを持って生活をしましょう！

私達の人生にも言えることですから！




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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「カウンセリング」

「カウンセリング」
チョット厳しいですけれど！

悩み苦しみから解放される為に、
自分を取り戻す作業をします。
それにより色々な痛みも受けます。
痛み無しに「自分らしさ」を取り戻す事は出来ません。
そして周りにも「なみかぜ」をたてます。
自分を取り戻すためには、
いろいろな問題点に「責任」を取らなければなりません。
「自己責任」が必要です。




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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「語る≒癒やされる」

「語る≒癒やされる」



ひとは語る事により、

自分に気づき、

その事を「受け入れ」成長をしていきます。

「I’m OK」への道です。

気づきを無視したり、

否定すると

「I’m not OK」に進みます。



　「カウンセリングはカウンセリングする事により、

　　　　　　カウンセラーは成長し磨かれる」






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