とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ

カウンセラーを目指す方々や
悩みを抱えた方々に「悩みのカラクリの謎解き」です。

【心理カウンセラー資格･悩みの謎解き：悩みがあるのに、何故解決しないの？】

2024-07-08 10:00:00 | 日記
何故、解決をしないのか？

悩みがあるのに、なぜ解決せないのでしょう？悩みを持ったままでは苦しいんですよ。心が晴れません。どこか重たいものを持ったまま、生活を送らなきゃなりません。誰もが嫌なのに、なぜその悩みを解決しようとしないんでしょうか？
いつも言うように人間は悩むんです。成長するために。内容を解決することによって成長してるんですよ。誰もが持ってるんですよ。なのに、悩みを解決しようとしません。まるで悩んでる自分のことが、好きなんでしょうかね？嫌なら解決する筈です。なのに解決しようとしないと言う事は、悩みを持ってる自分が愛しいんでしょうかね？
カウンセリングに来る方は、大半女性の方が多いです。悩みに男女は関係ないんですけどね。女性の方が悩みに対して真摯に向き合っている感じがします。でも、その女性の中でも「悩みを相談しますか？」と尋ねたら、3割の人が「相談する」7割の人が「自分で解決する」と答えが返ってくるようです。



自分で解決

その理由としては「信用できない」「どうせ役に立たない」「めんどくさい」「自分で判断する」「プライベートに踏み込まれる」「カウンセリングは、うさん臭などなどらしいです。結構、悩みを相談することに否定的な方が多く居ます。特に男性陣には。
確かに、悩みの答えは自分の中にあります。人の意見を聞いても納得しません。それが、たとえ正しくとも。自分の中で納得しない限り、悩みから解放されないのです。
確かにそれができる方はする必要ありません。自分の意思で答えが出せるんですから。カウンセリングを受ける必要ないんです。但し、その謎解きが正しければですけどね。でも、結構その場凌ぎの理由付け、開き直り、責任転換などをして、悩みを先送りしている場合があります。時には占いに行って答えを求めたり！

相談３割

この相談する3割の人達に必要なのが、私たちカウンセラーなんです。カウンセリングが必要なんです。自分自身で答えが出せないんですから。悩みを抱えてる人だけではありませんが、自分の事が自分自身でわからないのが現実なんです。心の奥底にしまい込んだ、嫌なこと、辛いこと、悲しいことなど思い出したくないんです。
だってその思貰えなかった貰えなかったからなんです。訴えれば訴えるほど拒絶されて傷ついているんです。もう二度と同じような思いをしたくないので、記憶の中に封印をしてるんです。また、悩みを抱えている人は、心優しい人が多いので、無意識の中で罪悪感から相手が傷つくのを嫌がり、それよりも自分が傷つく方がマシと思い込んでるところもあります。
カウンセリングはこの記憶の中に封印された、思いを吐き出せるように、クライエントに寄り添っていくのです。クライエントは意思が弱いわけではありません。逆に強いんです。自分で本当の問題点を解決しようとする強い意志を持ってるのです。恥ずかしがる必要はないんです。弱虫でもありません。自分をしっかり受け止めようとしてる強い人なんです。カウンセラーは、クライエントの心に寄り添っていきます。大いにカウンセリングを受けてください。相談をしないと思っている人もね！








【心理カウンセラー資格･悩みの謎解き：エッセンシャル･カウンセラー】

2024-07-01 12:00:00 | 日記
エッセンシャル･カウンセリング

エッセンシャル　日常生活において絶対必要な不可欠な。欠くことのできない必須のもの。
「エッセンシャルカウンセリング」(私の作った造語です)これも同じです。カウンセリングは日常生活において、切っても切れない、必要不可欠なものなんです。人間は悩むんです。この世に悩みのない人なんて居りません。その悩みを乗り越えて、成長していくのです。その時に、どうしても乗り越えられない時があるのです。そんな時には、カウンセリングが必要なんです。
1人で悩み苦しんでいても解決できません。苦しい時ほど難しいのです。悩みの渦の中に巻き込まれ、自分の置かれている問題点が見えなくなってます。こんな時こそカウンセリングが必要なんです。カウンセラーの力を借りて、できるだけ早い時間で、悩みから解放されてになって欲しいのです。カウンセリングは日常不可欠なものです。



カウンセリングへの抵抗感

誰もが悩むのに、なぜみんなはカウンセリングを受けないのでしょう？自分1人で解決できるならば良いのですが、自分の問題は、自分が1番見えないのです。軽い悩みならば、カウンセリングを受けることによって楽になり、また頑張れるんです。
ところが、みんなはカウンセリングに抵抗感はあるようです。「不安、恐怖、恥ずかしい、自分がダメ人間に見える、弱虫」等々と。また、変な宗教と勘違いしてる方もおられます。「洗脳される。マインドコントロールされる。」困ったことです。カウンセラーとしては！私もこの世界に入って、約30年。いまだに世間の評価は大きく変わっていません。日常不可欠なものなのに！

エッセンシャル･カウンセラー

人生を歩んでいる限り、悩みは発生します。悩みも浅い間は早く解決します。怪我と一緒です。軽い怪我ならば、早く治療すれば早く治るのです。日常生活の中で、何か苦しい？うまくいかない？しんどい？辛い？と感じたときに、すぐにカウンセリングを受ければ、悩みから早く解放されるんです。結果、また日常生活頑張れるんですよ。
悩みは毎日のように発生します。だって何もなく、幸せな1日を送れてたって事がありますか？何らしか問題が発生し悩むんです。それを抱えたまま日常生活を送るのは苦しいのです。またそれが積み重なっていって悩みが大きくなるんです。
早いうちに悩みから解放されるように、カウンセリングを受ければいいんですよ。悩みを早く解決するためにはカウンセリングが必要です。日常不可欠なカウンセリング。『エッセンシャル･カウンセラー』が必要なんです。







【心理カウンセラー資格･悩みの謎解き：悩みは消えない】

2024-06-24 12:00:00 | 日記
こころの傷は消えない

心の傷は消えません。記憶の中にしっかりと閉じ込められています。忘れ去ろうとしても、忘れることはできないのです。『もう済んだことなんだから、終わったことなんだから、気にする必要は無い。忘れてしまえばいいんだと』と、簡単に言いますが、忘れる事は無いんです。脳の中にしっかりと記憶として残っているのです。
それが時々、表に出てきて、また悩み苦しむんです。これを繰り返し、繰り返し、人生を送っているのが私たちなんです。どんなに強い人でも、これを繰り返して悩んでいるんですよ。ただ、この時間を以下に短くするか。！



脳は記憶している

いろんな説があるんですが、私たちの脳は見たもの聞いたものを、全て記憶しているらしいです。忘れることがないんです。基本的には記憶の中に閉じ込められているのです。
普段は思い出す事はありません。でも何かの拍子に、フッと思い出すんです。奥の中に閉じ込められた記憶ですから、簡単に思い出すことありません。忘れているんですから。何かのきっかけで、フッと何かを思い出すんです。そこから順番に思い出を引っ張り出してくるんです。
記憶を蘇らせるキーワードがあるんです。その瞬間、思い出してくるのです。もう、忘れた筈なのに！何十年も前の話なのに！思い出した経験が皆さんあるはずです。記憶は消えないのです！

過去からの解放

その思い出したことに、拘ってしまって、あーでもないこーでもないと、苦しんでいるんです。それも過去の思い出に。もったいないことです。過去にとらわれて生きているんですから、もう済んだことなのに、今更変えることができないのに、当然、分ってるんですよ。過去は変わらないと言う事はでもその記憶の中に浸ってるんです。難儀なもんですよね、人間て！日常生活の中で、何かの拍子に、過去にあったことを思い出し、悩み苦しんでいます。
過去の問題にケジメ、ピリオド、結論を出していないから過去に取憑かれて悩み苦しみます。この際、思い出した悩みに対して、答えを出しましょ！『もう、終ったこと。済んだこと！』と結論を出してください。
それでも、記憶は消えませんので蘇ることがあります。結論を出しているので『もう終わり！』と記憶に終止符を打つことが出来ます。この時間を短くすることが大切です。記憶は消えないのですから！







【心理カウンセラー資格･悩みの謎解き：自由と責任】

2024-06-17 12:00:00 | 日記
自由

自由とは何でしょう？Ｖ･Ｅフランクルの著書「意味への意志」の中に表現されていました。彼は第２次世界大戦下、ナチスによって強制収容所に収容され、妻をはじめ、多くの家族を失いながらも、「態度価値」を見出して生還し、後に「ロゴセラピー」を展開した人です。
あの悲惨な収容所の中で、想像を超える体験の中で「生きる」事の意味を見出せたか？本当に自由のない世界を創造できますか？人間としての「尊厳」を失った世界。人として存在しない世界。「物」以下の扱いに耐えられるでしょうか？私達は哀しいかな、その自由を失って始めて分るようです。あまりにも、当たり前として自由にひったています。もし、自由を失えば、私達はどうするでしょうね？



自由の責任

「意味への意志」の中で「自由の責任」が問い掛けられていました。私たちは「○○からの自由」を意識しすぎる為に、「求める」事を望みます。結果、「与えられる自由」を要求します。しかし、真なる自由は「○○への自由」です。
これには、責任が求められます。私たちは今、「自由」は有って当たり前と思っています。求めて当たり前と思っています。何をするにも自由、先ず「自由」ありきで捉えています。何をやっても自由！何を言っても自由！好きにやって自由！等。
これは本当の自由でしょうか？本当の自由は常に「責任ありき」です。自由には必ず、責任が付いてきます。責任を果たすから「自由」が手に入ります。

法律

例えば「法律」です。みんなが一般的な常識の約束事を、自主的を守って行けば、「法律」は必要ありません。そのルールを破るから「法律」が生まれます。結果縛られることになります。面白くありません。「自由」を手に入れたければ、一般的な常識の約束事を守るという、責任が常に付いてきます。
行動、言動、等に責任を持つからこそ自由が守れます。言論の自由！表現の自由！宗教・政治の自由！等、今は当たり前に有るように思っています。それは、先人達が戦い、勝ちとり、責任ある行動をとり、守って来たからこそある自由です。
昨今、SNS発信で問題が起きています。自分の意見を自由に発信する事は問題ありません。発言の自由ですから！でも、その内容が「誹謗中傷」や無責任な第三者からの発信ならばどうでしょう？結果、相手を傷つけ苦しめる事になり、悩み苦しんでいる人がいます。
悩みを抱えてカウンセリングに来る方々の中には、この無責任な発言で傷ついている人も多く居ます。これも「発言の自由」でしょうか？そこには必ず、発信した「責任」が付いてきます。一度、「自由」と「責任」について、考えてみませんか？






【心理カウンセラー資格･悩みの謎解き：悩みの無い人って！】

2024-06-10 12:00:00 | 日記
悩みの無い人！

悩みのない人って、本当居てるんでしょうか？確かに、豪語される方がおられますよね。悩みを持つのは弱い証拠なんだ。自分の意思がないんだ。負け犬だ。根性なし。と言って、悩んでる人を馬鹿にしてることがあります。でも、こんなことを本当に思ってる方が結構、居ます。老若男女関係なしに。
でも、本当に悩みがないんでしょうか？案外悩んでることに気づいてない場合が多いですよ。



悩んでいる人

確かに、悩んでる人は、意思の弱い人のように思われますが、決してそんな事は無いんですよ。悩んでる人は本当は強い人なんですよ。自分の弱点を知ってるんです。問題点も気づいてるんです。また、優しい人でもあるんですよ。
人が傷つくならば、自分が傷ついたほうが、まだマシなんですよ。相手のことに対して気遣いができる、思いやりがある、優しい良い人なんです。
それゆえに悩みを持ってしまうんです。また、悩みを解消することにより、人間は強くなるんです。成長するんです。人間として優しくて強いい人になるんです。

悩みのない人

逆に言わせれば、悩みの無い人は、自分の問題点に気づいてなくて、人に迷惑をかけている場合が多いんですよ。だって、自分本位で生きて、他人を振り回し、迷惑をかけ、相手が代わりに苦しんでるんですよ。
こんなことをしてる限り、自分の気持ちなんて理解できませんから、悩めなくて済むんですよ。自分のお尻に火がついてても気づかないもんです。ときには、自分に振りかかった火の粉を、相手に振ってるだけなんです。
本当は、悩むのが怖いんですよ。自分で自分でなくなるから、人のせいにして生きてるだけですから。本当は弱虫なんですよ。