とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「鏡の如し」

人は、自分自身の事は

あまり気づけない。

他人を「鏡」として、

自分の事を見る。

相手の人に嫌な思いや

怒りが湧いてくるのは、

自分の認めたくない事を、

鏡として見てしまい感情が出くる。

相手に対して感情が

沸いてきたときこそ、



自分を見つめる大きなチャンス。







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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・先送り。悩みに逃げているだけ

色々なことを先送りにしていませんか？

実は私も「先送り」にしまいがちです。

分かっているのですが

ついつい、「後で」と先送りにしまいがちです。

後で、やらなければならないのですが

お尻に火がつかないと

重い腰が上がらない

悪循環の繰り返しです。

今やってしまえば楽なのに！

アホですね！

人生、悩みも同じ事が言えます。

苦しいときは「ギャーギャー」言います。

でも、「のど元過ぎれば熱くない」の如く

放ったらかしにします。

でも、楽なんですよね。

今さえ楽になるならば！

これは、悩みに逃げているだけです。

今は楽ですが、逃げたので

次のトラブルが待っています。

今度は、前回よりも「苦しい悩み」として

本人が懲りるまで続きます。



時には

仕事上の人間関係で嫌なことがあった、

嫌だから会社を辞める。

新しい会社に変れば

嫌な人間関係はなくなるのでＯＫ！

確かに、一時的にはリセットできて楽ですよね。

根本的な解決を行っていないので

同じ事が起きます。

今度は以前より

短期間でそしてよりキツく再現されます。

先送りにして逃げたからです。

悩みは人生の信号です。

問題点に気付き改善するチャンスとしての信号なのです。

信号を無視して進む大事故になります。

一つの例が、今ワイドショーで賑わっている

タレントのＴさん。

確定申告の準備が邪魔くさくて

明日に明日に伸ばし

申告を忘れる。

先送りにして、とりあえずはその場は逃れられたので

また、次の年も

何とかなるさで、先送りをして

最後は身の破滅を招きかねない

代償を払わなければ成りません。

果して、本当に懲りているかどうか定かではありませんが？

悩みに対して

逃げずに

先送りをせずに

今起きている現実の悩みに

向き合う事が大切です。






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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「ありがとう」

怒られても、ミスを指摘されても

「ありがとう」

気づかせて貰えたのだから

行動を変えることが出来る。

相手もそれ以上攻めることが出来ない。

お互い不快の気持ちが消える。

「ありがとう」を口癖に。






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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「すみません」

何も悪いことをしていないのに謝る。

謝れば許される。嫌われない。

早くこの緊張から解放されたいから。

幼いときに親から

怒られたときに言わされた言葉

「ごめんなさい＝すみません」

あなたは何か悪いことをしたの？

やめよう

「すみません」って言うのを。







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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・パーソンセンタード（心の分霊箱）

ハリーポッターに出てくるヴォルデモートの分霊箱ではありませんが、

私達にも「心の分霊箱」が必要です。

私達は対人関係の於いて

色々な顔を持たなければなりません。

家族の中での顔･役割

友達の中での顔･役割

職場の中での顔・役割

学校の中での顔・役割

恋人としての顔・役割

近所としての顔・役割･･･等々

色々な顔・役割を演じなければなりません。

ある意味で色々な自分を創り上げ

対人関係を円滑に進むように努めています。

例えるならば

「心の分霊箱」を持ち

こころの分霊箱のの中に

その役割に合わせた「私」を納めているのです。

箱の中には人格が収まっています。

私の魂があり

私の個性があり

私の人格があり

私の分身です。

心の分霊箱の私が

対人関係を円滑に進むように演じています。

でも、分霊箱が勝手に行動されては困ります。

勝手に動けば「乖離性人格障害：多重人格」になっていますので

「心の分霊箱」をトータル管理するのが

「パーソンセンタード：自己一致」です。

本体である「私」があれば

その場その場の指示を出し

役割（分霊箱）を使い分け、

役割を果たします。

役割（分霊箱）が済めば

元の私に戻れば良いのです。

パーソンセンタードをしっかりと創り上げているかが

とても重要です。

果たして、

「心の分霊箱」を幾つ持っているのでしょうね？






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