外気温３７度

昨日の午後。

ベランダ北側の室外機の近くの気温が、３７度になってました。
陽は当ってなかったはずなんですけどね。
この時、室内はエアコンのおかげで２９度でしたけど。

さっき確認したら同じ場所で３４度でした。

水曜日は娘が仕事中に頭痛がして薬を飲んだら
めまいがするなど、かえって調子が悪くなったというので、
病院に連れて行ったら、熱中症の診断でした。

幸い大したことはなくてよかったです。

スポーツドリンクを用意して飲んでます。
市販のスポーツドリンク、特にペットボトル入りの物は
糖分が多いものが多いので、血糖値が上がることで、
空元気になることがあるので要注意だそうです。

賞品によって糖分や塩分（ナトリウム）の量はかなり違います。
成分表をよく見て、カロリーオフとかノンカロリーを
選択した方がいいかもしれません。

なお我が家では粉末タイプをおいしい水に溶かして使っています。
こちらも結構糖分が入っていますので薄目にしてます。

なお人体の体液の塩分濃度は０．９％程度だそうです。