年々若々しくなる渡邊芳樹さんが実践しているワークアウトと栄養管理術
やまだです。この前、韓国料理屋さんに行きました。石焼ビビンパを食べたのですが、とても...
小麦断ちをしています
やまだです。最近意識していることがあります。それは小麦を摂らないようにしているという...
最近よく飲むルイボスティーの効能
やまだです。最近好きな飲み物があります。それは、ルイボスティー!もともと好きでしたが...
季節の変わり目にご用心
やまだです。体調管理気をつけなきゃな〜と思っていた矢先、さっそく風邪ひきました。なん...
渡邊芳樹さんからワークアウトをする理由を聞いて、自分には何が必要か考えてみた
やまだです。春ですね!年度も新しくなり、環境に変化の多い時期です。わたしはというと、4...
足を組まないように座る
やまだです。最近気をつけていることがあります。それは座っているときに足を組まないこと!...
花粉症の季節がはじまりました。
やまだです。花粉を感じる今日この頃。みなさんいかがお過ごしでしょうか?花粉だね〜この鼻のムズムズは。そこまで重度のアレルギー症状ではないと思っているのですが、今年も来たか〜とい...
ブロッコリーが指定野菜に!でも指定野菜ってなんだろう?
やまだです。先日、ブロッコリーが指定野菜になったというニュースがありました。指定野菜...
トマトの美容効果と酢トマトのレシピ
やまだです。なんか最近体が重いな〜と感じることが多く、もしかして正月太りかとドキッと...
飲み過ぎ注意!飲み過ぎた時は自己対策が肝心☆
やまだです。お正月はいろんな人と会う機会も多く、飲酒することが増える時期かなと思いま...