やまだです。寒い日にはやっぱり辛いものが食べたくなりますよね。カプサイシンの効果で身体がポカポカあたたまります。ただ、辛いものを食べすぎているせいか、その効果は年々感じにくくなって...

やまだです。寒い！これは最近、朝起きて最初に感じることです。先日、ダウンの重ね着についてお話ししましたが、寒さ対策を講じる日々です。ですが、やりすぎて暑くて汗かいちゃって、冷えて寒...

やまだです。歩いているときや座っているときの姿勢を気にしたことはありますか？PCやスマホを使うようになってから、自分の姿勢がだんだん悪くなっていく感覚があったので、仕事中もできるだ...

やまだです。ごはんをおいしくいただくために重要なものといえば？それは歯です！先日歯医者...

やまだです。今話題になっているアレをついに買うことができました。どこに行っても品薄で、幻の商品とされているアレです。ことの発端は、マツコデラックスさんがこれを飲んだことで寝つきが良...

やまだです。   先月あたりから歯医者に通いはじめました。 やっぱり、子どものころから８０２０運動を実践している身としては、歯は大事だなって思いつつ、歯医者にいく...

やまだです。最近、身体を動かしたいな〜と思うことが多くなりました。ちょっと前の自分だっ...

やまだです。   1日の間で、スマホやPCといったディスプレイを見ていない時間って一体どれくらいあるのか考えたことはありませんか？ 主に、寝ている時間が当てはまる...

やまだです。   「とりあえずビール！」 夏になると、いつにもましてビールが飲みたくなりますね！ キンキンに冷えてやがる！と思わず口をついて出てしまいます。 ...