定期的にランニングをしていると・・・

みなさん、こんばんは。

今日も暖かな一日で、ゆったりとした休日を過ごしましたが、みなさんはいかがでしょうか？

さて、今日はランニングを定期的にしているので、気になった記事をシェアします。

若返りをもたらす「ランナーズ・ハイ」(プレジデントオンライン) - goo ニュース

「ランナーズ・ハイ」はかなり認知されているかと思いますが、若返りに効果があるとは・・・。

記事のソースは、医学博士の宮崎氏の著書らしいので、定説とまではいかないでしょうが、興味深い内容だと思います。

定期的にランニングしている人が必ずしも若いわけではないでしょうが、個人的な感覚として、良い影響を与えていると思います。

部活で運動していたときとは違い、自発的に行っているというのも、多少は関係があるでしょうが、何より爽快感というか、達成感といった目に見えない部分が大きいような気もします。

ランニングやウォーキングが最適とまではいかないでしょうが、適度な運動はより影響を与えるものと、勝手に感じています。

みなさん、体を動かしてますか？

それでは、今日はこの辺で。また、明日！