２点

１００点中２点！・・とかじゃあないですよ♪

ここのところ、全く！運動と名のつくものをしていない私です・・何年まともにしていないのかなぁ～。ジムに通っていたのは、もう早や５年くらい前になるから（って数えたらめっちゃコワッ！）、ってことは、５年、運動していないということで計算は合ってますでしょうか？？

　　　あ、なんか落ち込んだ・・★

そりゃアカンでしょう。

でも、なかなか時間がないのも事実で・・・。

そんなとき、昨日テレビで聞いたのが「２点」です！

テストの点数ではなく（信じて☆）、歩くときのコツだそうです。

片方の足はかかと、もう片方の足は親指の付け根あたり（蹴り出す時）、この２点が同時に地面に着いている瞬間を意識して歩いていくと、いい感じに筋肉もつき、ひきしまり、おまけにおなかの筋肉も鍛えられちゃうんだそうですよ。

さあ、これを５０人くらいの知り合いに広げて、１００点にしちゃいましょう～～～☆（笑）

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

（↑ほらっ！１００点！）