100点中2点!・・とかじゃあないですよ♪
ここのところ、全く!運動と名のつくものをしていない私です・・何年まともにしていないのかなぁ~。ジムに通っていたのは、もう早や5年くらい前になるから(って数えたらめっちゃコワッ
!)、ってことは、5年、運動していないということで計算は合ってますでしょうか??
あ、なんか落ち込んだ・・★
そりゃアカンでしょう。
でも、なかなか時間がないのも事実で・・・。
そんなとき、昨日テレビで聞いたのが「2点」です!
テストの点数ではなく(信じて☆)、歩くときのコツ
だそうです。
片方の足はかかと、もう片方の足は親指の付け根あたり(蹴り出す時)、この2点が同時に地面に着いている瞬間を意識して歩いていくと、いい感じに筋肉もつき、ひきしまり、おまけにおなかの筋肉も鍛えられちゃうんだそうですよ。
さあ、これを50人くらいの知り合いに広げて、100点にしちゃいましょう~~~☆(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
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(↑ほらっ!100点!)
ここのところ、全く!運動と名のつくものをしていない私です・・何年まともにしていないのかなぁ~。ジムに通っていたのは、もう早や5年くらい前になるから(って数えたらめっちゃコワッ
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そりゃアカンでしょう。
でも、なかなか時間がないのも事実で・・・。
そんなとき、昨日テレビで聞いたのが「2点」です!
テストの点数ではなく(信じて☆)、歩くときのコツ
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片方の足はかかと、もう片方の足は親指の付け根あたり(蹴り出す時)、この2点が同時に地面に着いている瞬間を意識して歩いていくと、いい感じに筋肉もつき、ひきしまり、おまけにおなかの筋肉も鍛えられちゃうんだそうですよ。
さあ、これを50人くらいの知り合いに広げて、100点にしちゃいましょう~~~☆(笑)
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(↑ほらっ!100点!)