暑さのピークもあと少し

連日の猛暑ですが皆さま体調はいかがですか？

夏の大好きな私は少し寂しい〜

子供さん達も海に行けない夏休みでかわいそうだなぁ

玄関にビーチサンダル飾って海気分です

気温も来週辺りから下がって来るとは言うものの熱中症への警戒はまだまだ必要ですね

「水分水分」と言われていますが、お食事が大切です。ちゃんと食べましょう。お水だけお茶だけをたくさん飲むとお腹が膨れてご飯が進まない…なんて事ありませんか？

お水だけやお茶だけでは血液中のミネラル不足になり逆に危険です。

塩飴や梅干し、ポカリスエットなどなど色々対策をテレビでは教えてくれますね。

てもね。

ちゃんと食事をする事が大切なのかなぁと常々思います。

電気代は少し高くなりますが、冷房を強めにしてお料理作りましょう。

お部屋を涼しくして温かいお味噌汁も飲みましょう。

食べて寝るが基本ですものね

どぉしても食欲が無い時はポカリスエットや経口補水液OS1などを併用しましょう。

暑いからご飯作りたく無い

暑くて食べたく無い

食べないから疲れる

疲れるから動きたく無い

動かないから食欲減退でよく眠れない

眠れないから自律神経が乱れる

自律神経が乱れるから胃腸の働きが低下する

胃腸が乱れるとより食べたく無い

そして免疫力が下がる

この負の連鎖を食い止めたいですね

体力は個人差があります。

この方法が良いという答えは無いと思います。

でもひとつだけ共通して言えることは…

夏は身体が火照るけど、内部は冷える。内臓が冷えるのです。

それを温めることが大切です。

それにピッタリなのは

運動です！が…それが難しいですよね

そこで↓↓↓↓↓

よもぎ蒸し、ハーブ蒸し

夏でもオススメです。

殺菌作用、筋肉と内蔵温め効果、自律神経を整える、ホルモンバランスを整える

良いことづくしのよもぎ蒸し&ハーブ蒸しです。



40分¥2800

出来れば週に一回3ヶ月続けてみてください

きっと何かしら身体の変化があるはずです