カラフルサラダ

今日は気温が低いですね。
先月末から近所のスポーツジムに通い始めました。
とは言っても1日30分程ですから、大したカロリー消費はしていません(๑>◡<๑)
なのに…自己満足してたくさん食べたり甘いものも変わらず食べたら、ちょっとも変化しませんよね

どこかで調整。昨日の食事を振り返り、食べ過ぎた分しっかり動いて食事を減らす…この「減らす」が難しいので「置き換える」にしてなんとか辻褄を合わせようとしています笑笑♪

カラフルサラダは見た目が楽しくて大好きです。ドレッシングは粉チーズとヨーグルトにしました。
大好きな小岩井生乳ヨーグルト

さて終末までタオルは部屋干しです。新しく買い換えた除湿機の乾燥モードはとても優れていて、あっという間に乾きます。助かるー^_^

では今日もお仕事、家事、育児、介護などなど色々と頑張って下さい！