暑い一日でしたね…皆様、熱中症など夏バテは大丈夫ですか？
そして、紫外線によるシミも心配ですね。
美白化粧品と合わせて毎日摂って頂きたい「ビタミンC～」
ビタミンCと言えば、やっぱりレモンですね(#^.^#)蜂蜜と合わせて、ほんのり甘く爽やかに頂きたいですね(#^.^#)
�レモン1個は輪切りにして、皮と種を取り除きます。
�ミキサーに�とお水100ml、ハチミツ大匙1～2、氷4～5個を入れて混ぜる。
爽やかで美味しいですよ♪
そうそう、
ビタミンCはコラーゲンの生成に欠かせない存在なんだそうです。
ビタミンCは体内に蓄積されにくいので、小まめに補給する事がキーポイント！
夏は水分補給に「レモン水」…オススメですねo(^▽^)o
夏のアロマもレモンがお勧めなんです。
＊疲労回復
＊食欲増進(私は不要…笑)
＊胃腸を健やかに
＊免疫力アップ
などなど。。。
因みにレモンは殆どのアロマオイルと愛称が良いので、色々リクエストしてくださいね(#^.^#)
今週は梅雨明けもして、夏本番になります。皆様、くれぐれも無理なさらないで下さいませ♪