12月18日(日）から24日(土）までの歩数の合計は ８５，５４９
１週間の目標を達成しました
先週は18日にノルディックウォーキング倶楽部の朝練と
ＪＲさわやかウォーキングに参加
23日は夕方からクリスマス電飾見学に往復しました
18日 １８，１０５
19日 １１，０２３
20日 １２，３３２
21日 ９，４４５
22日 １１，８１１
23日 １７，４５８
24日 ５，３７５
歩数の目標は 週に ８万歩以上 １０万歩を超えない
この数字を管理することにより１週間の行動を考えるようになりました
2,016年 11月5日 ８６，４１５
11月12日 ９１，０４３
11月19日 ６７，６１０ 風邪
11月26日 ８１，５５３
12月3日 ９１，２８９
12月10日 ８０，９６５
12月17日 ８２，０４８
12月24日 ８５，５４９
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