今日の健康・２

冬場のお話。

　１１月ぐらいからどんどん冷え込んできまして、下旬あたりから、大体「湯たんぽ」を使うようにしています。
　電気あんか派ではあったのですが、温度調節がしにくいし、湯たんぽのほうが、エコかな、と。
　ここ数年使ってます。
　また、湯たんぽは、自然と温くなって、いい感じなんですよね。
　大体、年内は1個。
　年の瀬ぐらいから、２個。
　２個使うと、布団の中がもこもこになったりするのですが、寒さには我慢できません。
　使っているのは、プラチック製。
　

　１個は、足首からふくらはぎの下。
　もう１個は、膝から太ももの下。
　冷えが来る場所を攻める感じですね（笑）
　おかげさまで、ぬくぬくです。
　ただし、これは冷え込むときにしないと、普通の寒さで２個使うと、布団の中熱くて、かえってよくないです。
　汗かいたりしますし（風邪の原因になります）
　乾燥もします。

　でも、大体朝には、どっか横にあったりるんですけれど・・・。
　いや、私の寝相が悪いだけではないはず！！

　ただ、今年は無理でした。
　冷え込みがいつもより厳しくて、室内温度もかなり下がり・・・これは、湯たんぽでは対応しきれない！！
　というわけで、電気あんか、を久々に出して使いました。
　常にあたたかいけれど、温度調節が出来ないのが、やっぱり難点。
　ただ、その分、ずーっとあったかい。　
　朝の冷え込みにも対応できます。

　電気毛布は利用しません。
　そもそも、一度も利用したこともないです。
　なんか、どー考えても、水分失うでしょ？
　危険じゃないかな？と。
　実際これを使っていた友人は、冬場、感想肌になり、背中がひび割れしてました。
　背中のひび割れって初めて見ましたよ。血だらけ・・・（涙）
　あとアトピーぽくなったり。
　皮膚科で、老人性乾燥症とか、いわれたり（二十代前半ですよ！！）
　散々だったので。
　乾燥肌かな？と思われる方は、疲れるのは遠慮したほうがいいと思います。

　あと、電気あんかを使うため、水分は取られる。
　足がかさかさにならないため、ニベアとか、ワセリンなど塗るのが予防効果になると思います。
　私は、ベビーオイルを塗ってます。
　便利な分、何処かに弊害がでるのは、何処も同じ、というわけです。
　予防するしかないですよね。

　女性に、冷えは天敵！というモットーなので、冷やさないように気をつけてます。
　こっそり、ズボンの下にレッグウォーマー使ってるし（笑）
　
　あとなんとなーく不調だわ、という方、一度基礎体温を測るのはどうでしょうか？
　低温だと何かと不調になりやすいと思うのです。
　免疫力が落ちるというのか。
　最近多いようですし。
　子供ですら低体温らしい。
　体温を上げるために、手っ取り早く、湯たんぽ生活はいかがですか？
　あとは、筋トレですよねー（苦笑）