夜のヨーグルト

あるブログで、夜ヨーグルトを食べると色々な効果が有る、と言うような記事を垣間見ました。

実は私も、夜、小腹が空いた時、ヨーグルトに、グラノーラを混ぜて、食べています。
すると、決まって翌朝のお通じが良いのです。
乳酸菌と、食物繊維の作用かな？
私もオススメです。