体造り

日曜日，風邪薬の効果もあり，ボチボチ回復気味！
でも，やっぱり，この気温の低さでは内海まで行くのは億劫になってしまう．
ま，今の体ではボールさばきがどうのこうの言えるレベルじゃないし，トレーニングなら一人でも出来るので・・・
と，言うことで久々に御殿場にボールを持たずに行きました．

いつもは，コートの張ってある広場だけしか使わないので，全然，気にしていませんでしたが，この海岸は意外と長く広がっています．
今回は，海岸の端から端まで一往復走ることに決めました．

走るといろんなことが見えてきます．
一つ目は，ゴミ
今回はあえて靴を履いたまま走りましたが，裸足なら確実に再起不能になっていたでしょう．
その次は，意外とコートを建てれそうな広い場所があること．
むしろ逆端の駐車場のあるマリーナ横は砂も内海に近く,砂浜も拾いし，何より広い駐車場もあるので，大会を開くにはもってこいの場所でした．

往復で約40分，後から地図で距離を測ったら往復で丁度6Kmでした！
砂の上を6Kmは結構しんどいです

その後，ステップ系のダッシュをやって，地元のバリヤーの人たちに少し混ぜてもらってボールを触り，あがりました．

今日はいい感じに大臀筋とハムストリングスが筋肉痛です

とにかく今は体造り